喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
) H: r/ c4 q+ B* L! ^) i4 {公仔箱論壇山药排骨汤
; F& I8 [0 h! F* i& T滋阴润燥、健脾润肺2 J0 K! Y7 N3 q. a0 [3 @6 g6 V
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇. ?0 ]: M6 `& E, q9 G" K
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f% [& ]( N: q2 n0 L/ v. z
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
" v; t- P. s/ J+ x+ a% B( p4 R公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
5 x' S! j9 H+ c' l5.39.217.77:88983、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o3 G; J8 ]9 g' M
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e; g% B8 J& h
莲藕煲鸭汤
, h8 @% G% s, {4 g% N5 v* `5.39.217.77:8898护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb9 @: ^3 v0 ^- _7 M( y' u
做法：
9 {8 o! i/ H3 X6 Ttvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
: S8 ~2 L- d& r( C( a/ atvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。# x& @% n0 t6 ], k& ?2 g! u
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
( \; k' |% U2 c/ M) M+ Z z N- B3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。5.39.217.77:8898. m( z7 e8 Y- |4 n% F5 ~4 i2 l
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
, P' E/ s0 _3 y) U1 D! f# C8 m公仔箱論壇花旗参乌鸡汤5.39.217.77:8898 ]1 U' w: F2 p2 r, [0 _2 f* ^
清热解毒、补血补肾
2 z4 T P2 _1 b: F& y. o* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t) y' m! \4 d9 f- M- F% t, C" V原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb8 R) [! Z( M- m* D
做法：
# ^% J' W3 e' a- A: m7 ~# Y) f公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
% V6 n. r' G8 u& A" |) \' G! d5.39.217.77:88982、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
; E9 b3 I G, H+ t- K( \" s" Itvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
+ a5 A2 m/ o9 `0 }% z5.39.217.77:8898改善皮肤、提高睡眠质量5 D; j" j/ a6 P
# W5 E; P0 P/ T# `5.39.217.77:8898食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精& h( B. o5 A; e/ Z/ g6 I# A
做法：
/ A2 G. V7 G j ^; E p& m公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb9 {) B! h* i( [) `* [+ i; r) q3 ]
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
- y; d5 ]) Q/ H* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.77:8898; X& x! m( m1 S p" x4 | ?
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇2 m9 k ~" q4 x+ l0 P1 r
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
6 C7 B' I8 p: J2 A4 Q玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb2 v3 O6 J# C9 B3 m: n; |
养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许5.39.217.77:8898! _7 U+ L( x' P4 N& g8 Q
做法：
$ p' O) \3 w" |5 i& [' c1 C( d公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
* ~. M3 y" _8 @) h- T* V2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
% H1 C' X9 O7 ?' C" v/ T. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 \# v A: n6 l5 R% g; z0 K0 F
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
3 ~: P3 T" M; t S5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.77:8898- D8 _8 T3 n: F& E O9 Z6 g7 B
银耳百合莲子汤, F+ k3 y- n$ _) [- a
养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇: K' W4 T0 Y: Q% T" S
做法：公仔箱論壇5 n S$ U6 S" K8 g- ~+ t
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
# U! S6 |$ \; z公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
9 `" F, L; y: T; h5.39.217.77:88983、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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