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/ R' ~' s- _; ^2 m, e8 `tvb now,tvbnow,bttvb配料： 公仔箱論壇8 L2 K+ \2 f* s
' u* Q8 h- f/ y7 |3 F, m公仔箱論壇 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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- F8 v' l9 U1 i& s6 x9 U 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） ) ~ T, G8 ?, o1 |
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2杯煮好的熱米飯 9 ^3 D7 l) s' Q/ i
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u! |& w8 G6 X1 @/ u" B. F
5.39.217.77:8898 ~+ B, F5 g+ c- N3 ]/ A C) U
1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 8 M2 Y, }, O8 ^: k4 a* R
% u8 H2 |- Z# C- `5.39.217.77:8898 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb: _3 h# O* v) ?5 Y. @9 ?
5.39.217.77:88980 Y- y T/ |4 p/ o: D
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 / q% Q% }6 j% s' @( p2 V0 B
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb! L9 ?9 }7 C& p- F8 m$ b- T; x
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2茶匙新鮮的青檸汁 5 s6 h: y$ H+ q( B
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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$ y: c, T+ H$ j( M K8 j e公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇, |$ v6 A* T8 Z) j8 \
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1/2茶匙鹽
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& R$ |$ ?) Z% g. l$ f8 S# _tvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 {7 Q4 d4 L0 w. G( G
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每份：
, Q* M0 \0 c$ I& X1 |! A; }卡路裡125；tvb now,tvbnow,bttvb8 I* n9 d% I, ?7 P0 C, j4 F
蛋白質5.5克；
% I& P5 O0 p5 j( o: y& d5 E# p8 V5.39.217.77:8898 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X' `1 @& g; I6 E$ k, n& C
碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n8 A2 ?& e. q+ w6 t( S6 O+ ?% `6 A6 W. |
膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J- }3 [; E0 J, u2 G' h. |* A
纖維0.8克；
3 p6 S9 p4 L" Y5 ]5.39.217.77:8898 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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