% l) t# I! Z' Y! b2 h6 T公仔箱論壇# Z. x! R/ t+ Y3 K5 h$ x
配料：
' H0 R6 s; Q- z/ g) m5.39.217.77:8898
2 x* \+ S1 Q$ u, `) R公仔箱論壇 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
5 g% A# G; N o7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# y# y/ j6 q5 \: a+ D
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
/ i/ d1 v P& j6 U' w& c+ d: Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 I# g$ M8 i. O
2杯煮好的熱米飯
- ~! n2 W5 w0 m. [% g4 ~. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. C" {) ^9 O7 f1 S! d) m- o3 W! G
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
% J% \: H2 o: `0 j5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w; g* C; L2 r7 v% R9 u
1瓣大蒜，切碎 $ Y$ E1 s* W8 R0 f; [, Q0 A
* C3 A/ B9 u2 f
2大湯匙蔬菜油
8 P) F) h% o4 Q! a0 C1 t; E! }) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _- @- E1 j, e H
12盎司去皮的中等大小的蝦
1 W& }! n9 f: W0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p; i- y5 I0 ^. X; M4 M 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
* }: h; G; P* _& _2 g6 d0 t5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 Z8 L0 {6 I2 v4 ? x& n( O6 Z
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb; k; e* S# b# d- }8 F
8 i, |! @7 I L' {
2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb5 _7 A) }( k: t4 D
; x4 \2 g* c; n2 u/ L: _3 S
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
3 [+ F! I- t+ r' F! d
1 T- s# ]+ S/ v0 V4 @8 i* q1 V公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬 5.39.217.77:8898/ E/ k) @3 z8 i K$ h' I
+ }2 V' m/ r: b1 U& K
1/2茶匙鹽 1 J; O5 |" M6 u' k2 ]# i
7 }( m0 u/ J) B: c: i) v5.39.217.77:8898 制作方法：
9 }" u' s* ]" ~; Z# f. L5 n4 P
+ E& Y( J6 G* Q6 E5.39.217.77:8898 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 1 p: E6 e6 e: Z) c1 Z; _
& o8 X: X8 Z6 }, J7 o
營養分析：
& X9 k3 u9 F5 `4 Y) z% [8 M! d
3 h& H8 l) }+ \7 f2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：5.39.217.77:88981 H& S' }! \( {7 ^
卡路裡125；
# D' c# y' q3 R+ z 蛋白質5.5克；
$ g0 ?3 B3 M t ^! s1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
% j, E7 R& e& `3 k' Q; K- M# G1 i 碳水化合物21.5克；
% p2 D B" \# q& V3 Y: ?4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 膽固醇30.25毫克；
& C0 W0 _0 m8 y' Ytvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；
! b k3 z9 X/ `9 J5 U; x5.39.217.77:8898 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
