蜜桃 半杯
) t0 X! n2 y7 }$ x4 ?$ S. z% O4 n7 a三色椒 半杯
& F* Z5 u8 \1 X) D0 w! M/ k9 P公仔箱論壇豬柳 120克
5 ]/ ]0 v6 i1 O4 ^1 A. D9 W公仔箱論壇豉油 半茶匙
; w" k! r4 z. ~: Qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許 8 @2 Y0 K/ V, u3 `' j. i- [1 Y( F
雜錦野米飯 1 碗
9 |3 ^$ U: } a* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S0 Z2 s/ X6 S$ Y
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 2 @/ T( x+ E' f
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J1 `9 n+ Q/ d6 {+ z
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 u1 t; f, P U& b. G% S, p! F, U
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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