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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb" X  q: ?- P1 n+ \2 f
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 : `$ i# d. U7 ]: \# L+ F+ w0 L
  -预防心脏病 9 N0 t4 A+ T0 Z
  -用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇6 e3 b% G8 r- g" `
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  2三文鱼 (SALMON) ' o& p' o: L7 q& T: p
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
( \: @( i7 Z" e8 Z  -可防治血管阻塞 公仔箱論壇; R$ j8 m% ^% }5 s* I
  -预防脑部老化例如老人痴呆症
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! c, m- e6 Y5 F3 H4 o  3菠菜(SPINACH)
' `: U9 E$ Z3 S% H5 X# ?, D% M5.39.217.77:8898  -含大量铁质及叶酸 5.39.217.77:8898( x5 G3 l5 ^: [! j1 A. u
  -可防治血管疾病及心脏病
, j* V6 T3 n# H5 U) ?' Ltvb now,tvbnow,bttvb  -保护视力 , r5 ~" H% B+ ]3 y
  -热量低 0 R/ v8 J. x1 Y
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  4西兰花 (BROCCOLI)
% R0 I9 C% _; b5 M+ C% _5 v  -含丰富胡萝卜及维他命C ) A" `8 l" z6 d0 w+ D6 c1 }
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。1 L9 f- `. a$ K. F& f6 Z) W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n6 W3 ]8 A9 h/ E6 y9 }& s
  5蒜头 (GARLIC)
) l0 j0 ]# `# o+ ?4 D0 v  -防治心脏病 . r" `- [3 m" ^
  -降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb# \0 N3 v4 ^5 |: C! n/ j% u4 g3 Z
  -杀菌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y0 I0 x5 j, u2 j. k$ V' q2 L

3 n' h2 v9 C* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6红酒 (RED WINE) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 X" k- o1 ~7 b# c
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
! q0 \9 C% W. ~" _8 [9 @* u/ s  -减少血管硬化
8 p4 C7 r6 |+ [0 p# F& s5 m, mtvb now,tvbnow,bttvb  -喝小量对心脏有益 tvb now,tvbnow,bttvb* o5 T) i, D6 c

, ~* ], ?3 N) G1 l* n2 F4 `' w" p) gtvb now,tvbnow,bttvb  7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇9 B* `$ S/ G( }# t
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
# |" l/ _$ e6 I/ V* o5.39.217.77:8898  -防治前列腺癌 5.39.217.77:8898% B+ A+ K4 [- X- k" n" X7 ^. J
  -防治与消化系统有关的癌症
9 \: H7 ?8 f* x+ w0 W+ D  -有丰富维他命C 公仔箱論壇' }4 b& A" C" D% u. X8 X) f1 G

( V6 y$ W" N# k: c8 I* k! I& l% B( I9 M  8果仁 (NUTS)
- ~4 z# ~& U1 v6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -含丰富维他命E 公仔箱論壇8 X6 X- e2 H6 `" [( {6 A" a3 L9 g
  -降低胆固醇 5.39.217.77:88989 c1 l/ t  A' F2 q! y  S  [6 `
  -预防癌症 5.39.217.77:8898& ~, I( `4 A) x- a' O
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
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  9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb3 r5 x. D3 d9 I
  -降低血压
" Y9 r- i8 N( n0 \, l$ `tvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇
4 P1 P% |! P# |1 N" j3 k  -防治大肠癌 公仔箱論壇* T* B* z5 U7 W. @! H4 i
  -防治心脏疾病 5.39.217.77:8898; U$ z! L% }; ~* K5 c8 t
公仔箱論壇2 k( s( }* P8 C
  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
' i' Z1 r" V: ?) [  Q7 p+ f- K( ]1 u5 q  -抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z$ {$ d6 |7 z7 s3 T9 W, B, R
  -预防心脏病 5.39.217.77:8898, \; t+ Q' e# g! t0 |' j: d
  -防治癌症 ! G4 m8 R5 R4 b
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
- C: V; Z( i1 L# K+ ntvb now,tvbnow,bttvbTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意9 D4 d/ v& D! c8 a4 G6 J
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
3 g* }  ?/ k1 f5.39.217.77:8898GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
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hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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