材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb7 d4 I, o7 ^; |1 u0 f, A
花枝50克
, G+ N2 Y; Z9 }3 N0 ~! E, [$ T公仔箱論壇 蝦仁50克
4 X, E1 B% Q/ {tvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb% m% c, D+ t% n; m) [4 O
烏龍麵1包
! K" j5 O' C; X, l: t7 O8 a' c8 wtvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量 公仔箱論壇. [8 t( @! c, r1 m( V
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
2 z7 C8 ?- {% u4 G; X- b+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.77:88984 ?; r9 L% v+ I' o5 Y9 S% A7 R# w% a$ W
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C! S. I7 T$ F3 L) y% z
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可6 m7 }' Q& i; e, D
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醣類31(g)5.39.217.77:8898- M; G. u% K4 w* W2 H: }: m
蛋白質68(g)* O. Q0 Z' a% d7 O3 V a+ \
脂肪25(g)0 ~6 @, { S0 |) f/ I5 B5 W7 s
熱量217(卡)1 ^! m4 `1 z1 o$ ^
3 n; K: ^* I' y `$ [tvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
4 c! ~* @1 w( K# ztvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
% `' P) j5 ^6 c* R( p3 u4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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