材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb* Y1 l+ ^+ u# T, N1 I1 Q8 E
花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb: P7 C5 a1 O' [: s0 q, A
蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, g7 Y' d8 b) s3 z
西蘭花1/3顆
- O) d+ E$ e3 o3 h* ^' d# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包
' k& F: ?4 Y# u' h: j公仔箱論壇 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
2 b6 X1 \) D- C 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
. n3 y" |+ ?2 x# ]" n. ^: e- z5 v2 O4 F 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。- e6 ^" c: X' `" T: l
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N% J' @, Y m' g9 j, G7 R0 u
5 o9 C6 x$ ?8 _$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m0 Q8 n& |3 ]/ v9 p
醣類31(g)
: _ [0 m b" I5 F8 g5 T* } R& S公仔箱論壇 蛋白質68(g)- E" y' q4 W1 \1 z7 E& R/ s
脂肪25(g)+ c3 L( D; f5 O( y: {
熱量217(卡)
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+ p2 V' i6 {& W" Y) T2 n保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
J5 w5 W+ U: ^7 a1 @- z& q本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，. ?7 y1 h* p+ O5 o5 S/ l' z
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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