材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb8 e4 [: {+ i% |% t! F
花枝50克
9 ^) \8 m; l8 j5 |2 L0 h 蝦仁50克
$ x! N3 f( T4 {9 N% t5.39.217.77:8898 西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b' L( L/ h0 ~) ^: H0 Y) z
烏龍麵1包
T& a, J) N- Z; `5.39.217.77:8898 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb* O" ^6 P: C. J* a, n
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K9 W% @% Q$ G7 U1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
2 F' p* u, L: g8 z s 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇3 v6 E' r: Y! `" ^6 m$ I5 [4 z9 W
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
5 W+ Q7 Q- c/ A* E) p5.39.217.77:8898 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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: ?" a" P- z5 e$ {) n公仔箱論壇5.39.217.77:8898# x- r) k% ?8 y4 c% B5 Z" Q
醣類31(g)1 O+ R1 T6 z% a7 q
蛋白質68(g)
) H- @- V3 ?, n6 W3 @% Q 脂肪25(g)
4 ~% O4 h+ q+ m8 \ 熱量217(卡)
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3 @: I, t* {* ?) X) e0 M- m! n5.39.217.77:8898保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇) L& Z" I6 v5 [; I% J
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，7 n- w0 M5 S! l: c
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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