材料: 挪威鮭魚100克
3 Y' W4 C& P; E4 G! atvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb/ q# p: T( g, a3 \% l4 M
蝦仁50克# h: v- I* S' w* ~. u0 l- ^
西蘭花1/3顆5.39.217.77:88980 @. `" Z2 k @# n/ P* s" i% R
烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' `; P1 ?( p9 l0 h' i$ Y
調味料高湯適量
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# s+ z0 i ?2 J做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.77:8898( a9 N1 K! Q- x8 Q" ` q
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
% H- t5 n: p4 }: A: y: A6 d- W5.39.217.77:8898 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
! @; X; U# H RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可8 l: ^; m `, X; d# J4 g" J0 G
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1 b( F9 H X0 f7 E0 u$ r9 p* ~$ {tvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @/ z; X4 V+ H. M' @+ A: {; I
蛋白質68(g), m- z$ P6 U. x d- L: \
脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?2 D" l3 c* m9 n
熱量217(卡)
0 i" Q9 @. z* e8 B' x$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E% T A2 \% {$ q$ g保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.77:88988 p+ n# k% Z; i) Z1 {
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
2 J7 x" g$ o: ~* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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