[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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) ]+ T* \# a7 N  Htvb now,tvbnow,bttvb材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻- ^5 K  g1 g* b( |" x
豆腐:1磚/ n7 o2 \$ C, s( c: ]
吞拿魚:1/3杯公仔箱論壇5 y9 h  C8 f; Q! U/ Q" j
粟米粒:1/2杯# i  L. K% w4 _. C- H* j
低脂芝士:1片1 d7 w+ j; `) g1 n2 a; C

* S$ I: S1 ?5 O/ S做法:
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9 `6 I( G) e: m1 l3 w4 L' ?& ~1 a0 h1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。5.39.217.77:8898# `# a; E( J+ ?0 s" T  K8 i

) I0 G3 `' h- r: G7 y# Z1 q- dtvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。7 Z3 j0 a* d0 D$ h6 K* q

1 [" z+ V6 v7 w/ U3 T. j% }" Z7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。5.39.217.77:8898& `! t4 a4 F. K1 j3 ^
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。