[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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+ m. B6 s9 t1 o, ^6 H0 T9 }5.39.217.77:8898材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
7 {9 [+ r: m7 C0 x) a: Y3 M公仔箱論壇豆腐:1磚5.39.217.77:88989 v! V7 J+ F# s. ~8 h6 [% j
吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& b3 P0 \" a3 O8 C
粟米粒:1/2杯
# q% P* h, a& ~. r低脂芝士:1片
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做法:
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( C5 b1 l  N1 W& n' x! I公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。% k, p) d6 O& k- F" K

% M# K/ X6 z5 M8 k, x/ r2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
% W$ \- ^, A% m; j: ?9 f* A  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L' V, _, t% ^; q+ m+ }& ^6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o- y( Z! H, [, @" Z

( J4 ]6 R4 m2 _( Z! n2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。  m7 q1 t. f2 O7 r8 J1 K6 w

# b/ y# O2 @+ \營多一點:
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! r# A' M7 F  I( R$ {tvb now,tvbnow,bttvb1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。