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材料
, `+ t9 g9 E; a' a N8 ?9 V蘋果.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb& `" R( S* V3 L
蜂蜜.....適量
& y1 T& ^1 d5 \* A冰水.....120㏄tvb now,tvbnow,bttvb' ~: P& z2 c# Y0 ^9 f
菠菜葉.....5片
$ s, a2 w0 F1 G/ X" ^: w3 ]2 a$ ^公仔箱論壇花椰菜.....1/4朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f( ?6 n3 A2 k+ \
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作法
7 h8 ]/ c& k/ @: z1 L1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。' o1 G' R5 G7 W8 y0 n: M
& c& e# l: V3 v4 O% `公仔箱論壇2. 將所有材料放入果汁機中。
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3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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- i" n7 u$ V2 H7 M* k, ]& \4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。公仔箱論壇; p4 p ]% C) G Z8 b
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功能：抗氧化、防癌7 x/ U7 t% T; o9 [0 ~
花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。
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這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。
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發表於 2016-2-15 04:57 AM
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