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食材
/ v, e& r3 d! L& t9 |6 M( q4 \公仔箱論壇枸杞.....10g
$ Q. L- K( @! S& d& u$ C- z0 b5 I& n公仔箱論壇桂圓.....20g
% K+ N+ x; c$ r$ Y: [6 Q) htvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc0 w/ n7 K) d/ i4 @" |
冰糖.....50-60g
7 n. A! c, Y _% h( X9 L黑棗或紅棗去子.....6-8顆
- w+ w: N+ B5 B: x% G7 x" ntvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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; q2 e4 d r# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& d7 r# a4 g3 s+ I- f公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb) K8 r+ K- Z% J. m/ U/ ]
( j& m/ @" F1 w0 @3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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+ x( o3 ]7 a0 p9 Y+ j ?% ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u; `: L* Q; J% F
功效
% D( _* }3 L2 p( H8 d黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。 l4 B; j1 S* ?2 R, h+ `0 z) n
' z" n: v1 ?+ t公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
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