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配料： 8 {' m x; t" w+ Q
: J" G1 S: H% R A6 v; g. Ytvb now,tvbnow,bttvb 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb+ L- D( K# V" F" M$ @3 B) h
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
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/ B$ R$ [7 O0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 5.39.217.77:8898- B6 P6 n. X- g- \* Z" y ?
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1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油
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2 ~$ B& v/ i L3 j公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦
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: P, ]7 Z4 N, v/ O& i! R" x 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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5 I$ Z" u8 h+ z% t/ P; c) q9 J! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 + \8 F$ x' C7 r5 r: l) h
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2茶匙新鮮的青檸汁
5 D! c# N) C7 \$ t4 d" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- I/ A$ K( p! T+ C3 k* ]$ b
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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2 m1 _ u) i- ~& K 1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb% B h5 r" i3 D6 L8 x6 ?9 @
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1/2茶匙鹽
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5 k/ ]2 ~" p8 L8 y 制作方法：
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" ?, Y- X8 n' @3 n公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 / l% y$ T. l0 l0 z3 S7 A% ^
; v ?) l" u' }: H' y2 A/ r- Htvb now,tvbnow,bttvb 營養分析：
: G! l$ r% V& i; z5 F公仔箱論壇
. E; ?9 k9 C! q5 q( c& v- g1 s公仔箱論壇 每份：4 A/ k' w Y6 m2 u# {% D, E7 Q. k$ g# Z
卡路裡125；
' @. E4 C4 p" G# A, y5.39.217.77:8898 蛋白質5.5克；
* Y/ o6 H. W+ s4 |0 ~. }* H公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
8 O5 G* z+ @- S: S5 ?8 p# s5.39.217.77:8898 碳水化合物21.5克；
3 A9 `" l* V/ @7 e公仔箱論壇 膽固醇30.25毫克；1 I- }3 W0 E! ?& V4 Y" J7 p* Y
纖維0.8克；
( d6 H* ^# E' W4 d 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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