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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5 E+ f" J% `8 e4 a6 R
! f" f5 g7 k. l+ Q4 G# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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6 u3 }8 f5 ]5 ~4 Wtvb now,tvbnow,bttvb 2杯煮好的熱米飯
7 i1 ?+ t' p" Q8 r _) ^: n2 F+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i W& T( i+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 1 T, x" E `% \4 t. u) P: A
6 m3 ~. R' `% w2 e+ k- w2 M( G 1瓣大蒜，切碎
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5 N, e, O! r& Otvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙蔬菜油
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9 Q5 p. S E" V. W8 h6 W公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦
2 x1 x! v: i# u+ M公仔箱論壇
* P4 N6 G0 A. ^ 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.77:88985 X7 U9 U* B, H6 ]- h( ?
. C6 Y Y; m5 p8 w1 u# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇# e y/ ~0 P; X$ q4 C& t0 T" n% D
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2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇# U- c. k5 l! Y/ H8 J
6 t" `7 C6 Q/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb2 j+ D3 ?) n& B7 l6 x- m7 {4 v, |& W
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1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇2 H' t+ v4 }5 _6 e- m
6 t8 q! T; U0 h: G) E5 }/ A( p/ c5 j 1/2茶匙鹽
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制作方法：
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: K, R' M( L, W, r& {0 g a* Jtvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇# i% [6 ^/ C) k y7 I4 B/ G; M
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營養分析：
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( F5 H- b+ @+ {8 t0 C 每份：
8 q2 f" t# Q# w# u) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路裡125；3 y* p$ _$ L1 f8 c* y
蛋白質5.5克；5.39.217.77:88983 A% D4 R; u5 [& h: q; W4 g
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；! E- ^% M' p$ I. n, T! K
碳水化合物21.5克；
5 Z3 {' q O. ]2 |4 @ 膽固醇30.25毫克；5.39.217.77:8898- d* i& F# a$ ?4 B$ }( W: d3 G
纖維0.8克；
# K4 E" @' P+ S" a- }1 e$ ~公仔箱論壇 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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