$ E" S- o* y1 k# r8 a0 N5.39.217.77:8898材料: 5.39.217.77:8898- A- S: Q: }- A6 d; n6 f0 m1 j/ m
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb1 q" I. N: s8 Q& |
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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5 d G& @8 a8 M5.39.217.77:8898做法:
( Y, _+ `- |& {+ Y0 z) ~4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。5.39.217.77:88987 n$ L: W( `" S
3 T) |/ }0 Z: @$ O4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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; |( S( D8 K9 @5.39.217.77:88985. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。公仔箱論壇/ @1 w# ?# b6 G9 ~! R
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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