+ m, ~: Q' n: r" ]9 u' K/ a材料:
9 Y/ b/ w' \9 f0 c: _6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙' f; v8 w# p- {
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調味:
% t" q7 R8 Y& c鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
0 s1 p* o) e; r) F: I1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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/ M9 ^/ E* A% s; w& e# W& }! C1 ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
6 \- F+ y. n% { @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w3 v! G. {( N8 a3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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1 }8 T4 H- R9 D6 A6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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