[中式食譜] 毛豆比目魚柳

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1 y7 E4 ~/ [$ k5.39.217.77:8898材料:     
6 t# A9 ]3 i0 Z& E# }9 j: f+ w" Atvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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8 F* c, g. X: B5 i' M7 |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X' m7 L/ S# D/ F* v5 F$ c2 S" k
調味:     
8 d+ M3 l3 \) l( h5 \4 k鹽1/4茶匙、胡椒粉少許% K- T) J( ?2 O( n9 o, ?/ {
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做法:     
- K+ ^+ {& g7 ]" M' ~5 F( a9 j; P5.39.217.77:88981. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇; F- D1 s4 j; o" M9 U8 U8 S

9 b8 w1 \" T* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。5.39.217.77:88986 D: F3 M& C" H, N, {) ?) `

" u3 d( u) @1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。+ D, `9 c5 w3 v( r) |. k2 n