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/ m& \3 ]/ h! _6 e9 g1 L家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：% p* y. g f7 o
心神不宁——莲子糕
) Z0 s$ o& f4 M8 h# s! M KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。5.39.217.77:8898" Q y0 ]( ]) }$ q
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
8 u0 A' k. g8 _* s# X, ^* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面色晦暗——西红柿银耳羹
! {6 \# X- {1 H3 U5 I" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
# s1 W/ S* Q3 p% C" _8 C公仔箱論壇 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。" f! B( X1 X0 Y/ O) k
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
" @' u4 ?- u2 r& M3 ~1 Dtvb now,tvbnow,bttvb 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。5.39.217.77:8898* A6 c* y8 e- O0 @0 ?; L% z+ a, V
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
1 v1 S+ K( [+ ]9 k0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 稍有痰火——蜂蜜雪梨5.39.217.77:8898; p+ ?4 v& ^" i3 v
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
9 K' L4 R9 Q6 N) j4 j7 z* o/ D2 v8 p 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。5.39.217.77:8898$ G# C5 M6 T" Q c& M, j3 }+ R
身体虚弱——西洋参粥公仔箱論壇# j7 x; J4 R- S N. A0 y, I
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。公仔箱論壇4 O! k/ O2 V, w: O7 R
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。5.39.217.77:8898+ P! s; s+ [0 x" M9 p
体态臃肿——苹果山药汁$ |% v; k- e. R5 l4 I. C
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
# I8 F+ t% r9 d" V0 T5.39.217.77:8898 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
+ j) R) s% K6 b! L+ C- _公仔箱論壇 大便干燥——芝麻粥
. |& [# W( `- F Y1 H' b6 c* O; \; jtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
5 G l# j3 u1 r* x j. |. | 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 k. w' ?3 N& |& F$ ^1 v% Q: b
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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