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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
/ u( D. W2 t# `& ~& e9 d5.39.217.77:8898 心神不宁——莲子糕
$ N$ S* Z+ q/ G4 W- qtvb now,tvbnow,bttvb 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。公仔箱論壇# S! i- c/ a5 t
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。公仔箱論壇" z! x) ?9 B6 e/ [+ o- F6 F
面色晦暗——西红柿银耳羹. ], U: ]6 e5 W+ G, F0 b2 q$ g) m
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
6 O( M: V+ O, W* ?5.39.217.77:8898 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
, Z1 ?1 Y! {2 Q! B 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
: ~* E2 w _( M! F4 K: Ltvb now,tvbnow,bttvb 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
j( m0 s7 f Q( F# x 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。5.39.217.77:88988 d! v- O9 ^" Q# [, x2 L
稍有痰火——蜂蜜雪梨
, Z" Q$ w' m5 D" j1 A$ D7 u1 P6 z0 E5.39.217.77:8898 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) D! _9 f- R, }, P: ^) K0 w4 _( C
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。4 T8 l) r5 L! @, D8 E! i7 ~
身体虚弱——西洋参粥
' ?0 @" L, U R0 k公仔箱論壇 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。5.39.217.77:8898( W4 [4 v0 I1 C' }+ |
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
' U: @, A* s" l- `7 ?1 W 体态臃肿——苹果山药汁
- w# A: X5 O6 b6 ?# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb' R" y; [3 I* {% P
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。5.39.217.77:8898: V9 f$ Y0 a7 ^3 q/ I) v6 C. @
大便干燥——芝麻粥
6 a( R% Q0 ]) U) H* `9 l: ?0 `公仔箱論壇 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
, a5 m$ e0 _3 @* M. X, x 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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