神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
. Y1 d' Y/ @- C/ G9 L5 N1 C! D只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
6 n* W: h) S9 @. {! @以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
& k- S1 C y/ W9 e9 e: Z9 atvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
* D5 f( j; Q' j# h$ ?4 U指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇 _+ I8 K/ g1 N2 `, L& r( E. ]1 I L
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
7 ^0 k5 Y6 [- B6 ]1 C8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
! P) s- v' C: M3 w而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 }2 ]3 F" t" E7 X) y
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
- [, Y; P1 [. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i+ a% Z1 Z0 M9 D8 a- u# h
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb* c w9 Q$ W. f2 w8 B- X5 k
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5 |2 H4 f4 M& P; x2 F' M' F/ K7 A
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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- {, A: s C. X- i) U公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
" w' a. x8 P0 p e/ F公仔箱論壇鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。2 D- E5 o; S% ~- }! A8 l" T+ r
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇1 o0 E6 [7 ~. ]* Z& u" e6 X
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 J8 Q( z) S% C9 ^4 o ^tvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。5.39.217.77:88980 V7 k+ y% b$ t7 z/ e" u' U& J
+ L3 c7 `0 |- v5 ttvb now,tvbnow,bttvb2.如何檢視指甲的健康
4 p+ R: n, V0 n/ v) V0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h( U. E. r% R( ?( Dtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！5.39.217.77:88980 r5 a/ f, V3 G. d
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
. C" `% U+ r1 J5 k7 x$ S公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。4 p" j* Q' F( J" l3 J+ L2 ]1 [
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。' ~! @ `2 D0 ^; W) V3 e
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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% n4 l) m a' d7 }3 O; F公仔箱論壇3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇7 L- `8 d' I5 [3 B% Y' E/ i, z3 h, X
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
/ M1 m7 W2 k) `* B* G' P T X容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e" |5 [- ^: u' h9 P3 P0 Q6 @
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.77:8898 C- U: f0 G" ]
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇4 a: G i- c- r# Y: ?
3 b6 c& _# A% d5 {# P" Q( Y4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況
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, M6 P0 v/ T' _" f7 R+ l公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。3 M. K5 l3 y! u: i/ w2 c
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ s; B9 F8 r7 o7 P& o唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
d/ A5 z' H, k, B唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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d+ N2 j! m/ {( y# p4 t$ C5.從排泄物看健康
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5 J. z) _$ B* I9 h4 a. @$ U公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
) J: q+ C& h$ B5.39.217.77:8898份量 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇5 q7 R/ X: G. S, u
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇4 {% }4 x! \. b
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。5.39.217.77:88982 y* g8 O6 W/ [) G
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77:8898 u% q. h, v! W6 D) F$ K
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H2 H: L3 y4 m( o
2 [8 p9 o# C& ^ B5 i0 D4 ]6.生理時鐘表
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" \8 q9 E f" F$ B- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
7 C1 v7 F/ _7 o3 A bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n) J/ J: q2 Y* J5.39.217.77:8898午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' y4 y$ X4 I4 S! p% e0 ~' ?5.39.217.77:8898凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( Z" {9 {" n0 x" j4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。, Y f/ L) a$ `6 u
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, A, s8 M b" c/ dtvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！/ U, ^6 A# K |* }; S# A% x! E
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇. a/ o K( _$ N9 E5 m6 A" A4 [; r
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb- W* |0 w1 j9 d a A" D
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇; K0 U" l% O6 X/ A# k
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇. X7 {$ ]2 S. Z1 l9 l" s
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。- y: ~% n! z% v/ x0 } w, x5 z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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