材料:5.39.217.77:88987 c' V; A4 w8 g" T: Q0 f
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
0 `: o6 \( j7 m9 ^+ o; D$ l脫脂奶:250毫升 $ X0 E* x \' _; r
芒果:1個
" t8 X: X. `! j7 i蛋白:4隻 ) Z/ q4 |; \ f0 n
全蛋:2隻 公仔箱論壇! U. q4 P& _. t7 D3 M+ U
糖:2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ @; a& }, ]8 f; p
0 A1 Q( t1 x2 r; Otvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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; s/ b" J' F: \5 w# ?5.39.217.77:88982. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
) D5 B. ]7 o v. B& t' f( M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ f( M* p. F4 {* e8 n2 Q
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 5.39.217.77:88982 b* I6 g5 ^% E; p
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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. c# o( p6 D: h+ mtvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 / `3 w5 C8 [5 S! |: ^
/ }( P5 T8 z3 T; l9 E6 o* b2 Htvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:% U( H: w0 T( }
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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