材 料 :5.39.217.77:88987 g% m6 E- n- A
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 Z* U1 @- I s5 }$ [
300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _. V/ }/ P: ]1 [8 D
1 隻雞蛋
1 `/ |0 u; N: ^7 X/ d( S r1 湯匙麻油
! b! D1 V# E' O6 @5 p/ f5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜
8 Z7 K Y9 r, f- @+ z, B' A5.39.217.77:88982 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N3 d" |3 c+ [; `1 o
公仔箱論壇. [1 G: q) @) A) [
肉醃料 :5 P, V, ~2 j J/ }& M
1 茶匙糖$ l) u3 G2 ?8 {
2 茶匙蒜茸
4 [6 I$ |$ [8 `- |tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb# J: N* e y% D% V/ |
1 湯匙生抽公仔箱論壇3 Q. W: E2 H7 {$ w7 X: m$ E5 d
2 茶匙麻油
, C. V% C6 l0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬 j& J9 z; j! p% O
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z) `& m- ~3 s! Y6 Y
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大豆芽0 x. Z5 L/ \ U0 G
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
7 G1 K8 [% B+ l f* V. T) |: M1 茶匙麻油
9 y! X2 K: C0 l& P# u! @8 k5.39.217.77:889850 克大豆芽
, `+ w% K) @# o$ d0 q( p2 L% C! K$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻
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菜醃料 :
1 t* m6 k# o: ^; W& }) g; h公仔箱論壇50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb7 y. U R. k+ @! N
1 茶匙生抽
" H, g; n9 l% _2 u* i5.39.217.77:88981 茶匙麻油
) j% d; J2 _7 Z# h/ n/ Y% v; o1 _7 S公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77:8898 [* g$ d0 S- V$ N" {. L
公仔箱論壇! F9 c8 I c$ E) W2 E/ |& Z
菇醃料 :
% P7 Z* ^0 O4 I8 T2 htvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖
. e: E$ }$ [7 |8 ] Htvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽
+ `' }( d/ `3 J# _0 M/ b- [5 {1 湯匙味醂5.39.217.77:8898* v2 s: M( t- `# Z' `+ p
2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z/ S5 n" f9 }
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇+ U# @& d e+ m. @# B i
公仔箱論壇; J/ G% U9 j& s$ t# r8 M
做 法 :5.39.217.77:8898 w/ y0 z* Z) o& b* X: ]
$ [: Q7 L; N. T3 M( Q/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。* b' a8 s a4 W3 U- s4 Z8 L
' C4 m/ { z. @$ R0 c2 F' t* c公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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9 w9 W/ K3 Z7 _, T* Y5 l$ stvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb3 @8 O7 X9 N% Y. y% t
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
" j) \: r3 ~6 O$ L# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
5 V+ B9 }8 } v* M, A6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J* D, P2 U0 V% x% r- U! T5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大5.39.217.77:88985 I. _" [4 h* A! o2 w6 L
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
( i. [8 i( b, w4 W* }! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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