明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。tvb now,tvbnow,bttvb. H& v( `: A2 n) Y% G0 V
6 Q7 O3 j7 q; \& Q' s5 {9 |* i
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y0 B) E4 R: c! r' N0 w- i6 c$ m- M
公仔箱論壇- G% g% j6 U# `" ?+ T; s
【先了解】前晚避3地雷1 T3 B* r9 ^7 E$ _
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 % T* f, U+ [1 v0 y0 v0 P6 ~& b! |
( G; k" e. y( M3 t4 \辛辣重口味! A2 |4 i8 }5 E0 c, N0 O$ {
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
$ c4 l+ i6 U$ i8 |" x5 L% a# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t4 U& T7 ~* s: @( K/ k喝咖啡紅茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e! k$ r1 s8 V1 G( i- b4 K
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。5 j! j. i$ a, ]! N. y3 T
5.39.217.77:88988 ?5 @+ m' z9 |; N: D P* W& n
吃飽立刻睡tvb now,tvbnow,bttvb; k% Z6 W* m4 ]8 p+ t& V
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。5.39.217.77:8898# n# w& W/ T2 H) a6 I# p
5.39.217.77:88980 [. y. T% E9 A; A" R7 P+ X
4 l9 R: |5 C" N; y+ u& }" i$ E公仔箱論壇【這樣做】tvb now,tvbnow,bttvb3 K' a; A$ T* K. o# M
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
5 d8 R7 e5 d* F$ i, d" f! Q) A _; n- r O& D
咀嚼增加唾液% u) x0 b7 ]* l) \
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 5.39.217.77:8898- [" T* e4 ^; s( S6 Q4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R* d( M! B: `& D" h% C& h
勤刷牙用牙線# C, ^- K$ Y: j; `) ^3 M1 f
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
- y& o$ q* b3 v& B$ R6 o5 \5.39.217.77:8898; @( A3 p1 g2 ~/ {7 A! E
【醫師說】
2 Z5 ?9 a- h, _公仔箱論壇若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }* W9 X+ x5 H9 K: d
! G' m- f. Q# V% o; `
1 U4 y3 u1 F6 I- S! u0 Y6 O公仔箱論壇5.39.217.77:8898) u% _. N$ r/ M" w
# Y, f1 q5 o! _' \8 O. F: k& Ctvb now,tvbnow,bttvb
" V" c( D* U5 K2 Y7 v" g公仔箱論壇資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
