美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。5.39.217.77:8898( @5 U3 l6 a5 p& ?5 s# L
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... 5.39.217.77:8898$ j% [- m s9 Q" m/ v. I9 r
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第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
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: _0 ^3 R9 N! I6 z9 R7 O8 L- S+ ktvb now,tvbnow,bttvb 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 8 N9 _5 B' n# V( w% B4 `2 j9 ~
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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
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第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G6 U) |! ?# u5 H' g9 {- e
; i5 j$ _* o$ i 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； 5.39.217.77:88985 _ e* M4 V2 v$ O! B
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第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
0 `/ z2 e2 j( ?; e2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D( B1 X8 x' t# y' S) I# b 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 公仔箱論壇- {# a. u' g+ @1 |
8 S7 e' A+ D9 o: [/ D$ R 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； 5.39.217.77:8898" Q/ n8 A; _! M3 |# j* n( S$ n, ]) y
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第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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