美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
6 o; ~5 A/ z- e: U8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
0 t0 e8 y3 m. n( s, Q/ a3 d5.39.217.77:8898
# T6 Z# d& E+ \9 L s0 S7 s9 mtvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
) B" p1 q" s' B( A9 Z6 S; }1 d, Z1 ~8 X" H1 l
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 0 T, H/ t7 ]0 N
5 t; E9 G: ], L/ J4 e) z2 m6 a
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； tvb now,tvbnow,bttvb$ D! \% n1 q7 w( z3 w' a5 B
$ _. R" {6 r/ b. |
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
4 N) F& E! w' ?5 d& v公仔箱論壇
" f1 B8 N+ ?, `1 w( h2 V" p公仔箱論壇 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； 公仔箱論壇+ L1 a, f* k9 e5 X! A: L
$ {9 V3 E" k" h3 _# s& Q3 T
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w6 {7 o6 u8 T* S2 f/ O3 [
) \ |: P$ s+ u% G1 P2 L1 ^% f 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g6 B3 q& v5 a. o) R
! J2 [& a% W( Z1 S* q6 j
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； . M& ]6 |% b; A3 W2 s4 y+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R* k1 a. Q" _1 V8 L$ E& R) G
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
| 