苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。
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$ `; a7 ?" h; V0 s$ U9 b 吃苹果的好处TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e' {( \& h, X4 o$ b K6 |+ V2 R( \
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◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；
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$ t! Q' p# R1 y6 l6 b5.39.217.77:8898 ◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。5.39.217.77:88985 K Q& Y5 b6 `$ T. k3 I
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◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。
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2 u, D3 b1 J* f _' P& p 哪些人不适合吃苹果？tvb now,tvbnow,bttvb; {) k8 q8 U) w( z
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1. 溃疡性结肠炎的病人5.39.217.77:8898& Y, U6 H: X, ?5 [% s( N& i; u. u) t3 @4 d
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溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
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2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人1 T/ _: y, f6 M8 x
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白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。5.39.217.77:8898# X! N+ ~. Q# Y ?0 N& j+ q
' h5 v j* ]' ~ F/ y 小贴士：一个苹果要多久吃完？9 Z1 Z) K( l" h L. b: p: _
; ?* S" D2 x5 r7 t; ~ 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。! K8 t* |4 ]4 E. s1 h2 L9 |
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如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
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至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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