苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。
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/ L% c/ ^" i0 ]8 C0 i 吃苹果的好处tvb now,tvbnow,bttvb/ l( }4 H, ^2 m" ^: [1 J0 ~6 a, I
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◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；* \% M0 @5 e3 b
$ k8 g3 b, j0 c) { Jtvb now,tvbnow,bttvb ◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。% m) [% m7 I9 Z) \( r3 y ~
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◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。: u' a7 M. J* B
; |8 f3 x/ J, p" P; p7 e( r& p 哪些人不适合吃苹果？
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1. 溃疡性结肠炎的病人
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1 o9 ~* ~2 f( Z I! q/ A2 \' a" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
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2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人公仔箱論壇. @8 E! e, U" h6 g
; z( S8 U; v ] 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
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' {3 e: o, M5 M& @# F: J公仔箱論壇 小贴士：一个苹果要多久吃完？公仔箱論壇 w; }. |( I/ n ?& T$ v
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苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。( R7 ]6 o- {8 {1 [
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如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。公仔箱論壇/ i& \7 N R. j" R! o; {1 G* a/ |
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至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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