特色雞肉奄列

master789

材  料 :  200 克雞肉5.39.217.77:88982 M' d  ~; V8 S6 ?
          10  隻雞蛋/ W# Z$ L; \8 [: ^5 c
           1  個番茄9 [" k- C: u2 T8 k# g
          1/2 個青瓜公仔箱論壇3 q: ~$ S2 u8 I% i  g, Q
          1/2 個洋荵
* o- z9 [. Q; F0 V( P8 G* D) n$ R           1  個奇異果
- Z/ q6 t& c: O. U0 a( v8 [, r5 u公仔箱論壇          牛油及甘筍各少許
) p- V* p; ~1 |" D+ x& a- Z5.39.217.77:8898
" t2 R" p7 e1 N1 a3 Ttvb now,tvbnow,bttvb調味料 :  1/3 茶匙鹽6 v0 t2 H3 U6 G; D: J9 }* p
          1/4 茶匙糖
, w: O) _7 d4 @( g4 V+ }tvb now,tvbnow,bttvb           胡椒粉少許
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做  法 :  (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
7 ?, @/ [  K+ E5 ^          (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
; q" u: ]; M" k" \* Q0 k& h5.39.217.77:8898          (3) 將洋荵及甘筍切碎。
8 l* }# H8 E2 v4 |% w9 k7 {公仔箱論壇          (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
+ t( ?! Z4 ]9 J7 F2 A              熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
' H  p7 f: ]; K5.39.217.77:8898              料。
; {9 }) t8 B/ L/ R5.39.217.77:8898          (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形tvb now,tvbnow,bttvb" ?; T0 D, T! b7 {* w- P- ]8 h
              式煎至半熟。
# ^: c2 p  k) {+ s- D5.39.217.77:8898          (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
9 z7 u0 [& o" V0 A! A$ a5.39.217.77:8898          (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟公仔箱論壇! Y7 ^. x( }" k
              即成。
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stanley

thanks..i will try it

zi_hui86

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