[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量公仔箱論壇3 Z4 X# u" p, ]# l
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做法：公仔箱論壇7 E3 `5 ~. y6 |( E
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南瓜去皮，切塊備用。# W- u" l* C+ q
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' k1 t6 ?& C+ r% A5 t3 x0 X7 p將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。: L) ^) W. D- D3 U( ^2 J  d
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) s3 c) e- [. U3 \4 atvb now,tvbnow,bttvb加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。, X, _. \: A, b4 y( L

& U) Z" ]( v2 T, w) t/ `+ l6 aDelight健康煮法：9 I5 @  m* j, h% P; A5 I
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

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steph80

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