[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
/ X1 K( k' h. G8 d9 ltvb now,tvbnow,bttvb現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致( I8 k, T( E2 K! u3 E! w# X$ o- X$ w7 j
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。: N: i( X7 {$ `
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！! v* r  g, I9 N! \; g& y
胃病不上身！謹記3飲食原則  S1 j/ b: \% o' O" e* @. S
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 P! q/ o/ M) x% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i' x' Z4 |  Y1 u
原則1／細嚼慢嚥
. z- }/ a$ _+ ^/ n$ _- L5.39.217.77:8898用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
( M/ R7 J7 |" k5 E7 d" |公仔箱論壇原則2／少辛辣刺激
& g7 [+ F! M: f5 ^5.39.217.77:8898對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M7 {& a8 B8 e* Q3 Z6 k
原則3／少吃甜品5.39.217.77:88982 E8 |9 M* z  A
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。1 Q! i$ x5 C6 S/ M4 p/ y
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
7 v6 ~" y: K% {7 ^$ ]" y2 B公仔箱論壇此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。: N8 Q  q* p" q- a# n

7 @5 Y5 c, H& l2 F& w. \0 k& y★柴胡陳皮湯
' ~) I. ^" P  x, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。5.39.217.77:8898  F  H1 J# E$ |, w& ^
作法：5.39.217.77:88983 N# Y' e, h1 r$ F+ h
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
1 r+ G3 r0 w' f5 @: f7 ?" Z公仔箱論壇效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。5.39.217.77:8898# ~3 {% ?" m0 N4 c
★桂花烏梅飲
2 o# n6 J; q. J4 t2 `3 _材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
  N  s7 t7 A9 b* L- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.77:8898% @: I( t+ m/ M, ^
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。8 q" @. L! ?2 B; R, t9 e" L/ ~4 `+ {
效果：
/ Q5 p/ S/ ~5 B5.39.217.77:8898山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。5.39.217.77:8898; f- {4 q7 E0 ^) k0 \/ `
★麥芽神麴茶( u8 M# j' B3 k' o- ]
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。. L! c  z/ r4 m# n' l
作法：
1 A4 s: l7 y' j8 r0 F4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
! ~7 d0 c% e" C2 otvb now,tvbnow,bttvb效果：
, ^! o/ \7 x0 b' i7 p9 F! {  stvb now,tvbnow,bttvb麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
; F" p  W' f4 @( z6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 v/ k# t: F: a4 H5.39.217.77:8898　　原因有两类
+ ?( O2 Z) q/ n8 w$ ?' n* J8 Z5.39.217.77:8898" [0 k1 c$ ^$ K( P6 F& y
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。5.39.217.77:88989 L/ m8 ~6 Y* G
tvb now,tvbnow,bttvb5 P' n9 S/ d, T. ], t
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。tvb now,tvbnow,bttvb; T+ h9 W* E& m% ?
  l$ C5 j/ X3 h9 Y* i
　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。tvb now,tvbnow,bttvb2 f/ k; J7 A) L4 ~+ V# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b7 p" n& n) v! D" {# ^8 U6 d9 F
　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。; G5 B- g/ Y% M* J! U
4 @. [* o7 @) C5 {
　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。公仔箱論壇8 D1 p9 @8 f# ^! u% |( o2 d

# }4 r' n  j# \& S3 w8 atvb now,tvbnow,bttvb　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
' t9 ~4 I% i; M4 s+ ^: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z3 L$ s4 a2 b  e　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
% t2 |) w% e3 E5.39.217.77:8898
9 e: R* Q# C) m. \% e" S8 w; l/ M治疗原则
  H4 C- g& S4 n公仔箱論壇0 r( d) o! s: E4 ~
　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
4 i5 m/ T9 d* Z
( ?" ~1 N$ k, a& u$ V" m　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。tvb now,tvbnow,bttvb; ~9 \" G/ V( Y8 g" ^

8 m# I4 G7 @: ?8 O3 ^3 Q$ V5.39.217.77:8898　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 w# Y5 q) [5 V4 U

4 [4 T6 ?5 A. H5 l# }公仔箱論壇　　要作出诊断，还需要你其他的病情。" w- s7 L; ?) x$ X% C' C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A! w6 Z6 K0 Z' l1 z8 G; K( e
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。tvb now,tvbnow,bttvb: ]$ R; A3 r  U9 u" V* _

& ]1 J. y+ e  w" M( K$ ]5 |胃痛饮食注意事项
+ q" T: j0 x* j7 |3 T% stvb now,tvbnow,bttvb
2 k  ]7 x5 ]- _* O) m$ ]　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
* }4 e* z* _+ t' A& @tvb now,tvbnow,bttvb
7 K  T" k) P- b: g0 B* H8 q+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
( ~, _! y0 h, O; E' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 k0 R0 k5 G( j7 t: S! ~
　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
( ?; D; t1 K9 i. N# D; V" I1 o5 R, _) q, F$ j) G( E3 b
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。公仔箱論壇+ U8 N3 i3 |& n9 R6 x

3 ?7 X( G- y, j3 H: d5.39.217.77:8898　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
! j7 p. I- g7 d3 D
" y3 j+ ?5 ]/ p3 U+ v8 h. Ztvb now,tvbnow,bttvb　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
2 h, y% a) s" l& L/ H  C
9 u" M0 h4 Z, j7 c+ z, a公仔箱論壇　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !