魚+豆腐
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, ^( w0 M0 g4 P' k& O' I, C! L" ltvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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2 u/ n1 I4 R8 K3 y# J$ L原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
( h4 \& f) W: t. H& ]公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
0 A; J" o8 y+ ~" a9 l/ a- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H# i" _" Q% K
豬肝+菠菜
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[* L; P( f$ S! M8 ^公仔箱論壇作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ Y% ~5 R, Z5 C$ f, S+ A
' D: d4 M: R5 a( A/ d5.39.217.77:8898原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多6 C4 [! M) ?7 c
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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# E" ]8 [" u9 o& A$ f5.39.217.77:8898羊肉+生薑公仔箱論壇- k5 T3 R: a7 ]8 I- d' X
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
/ \ f& {' m! f* ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f/ {; k+ E, ?9 P
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇" w: V7 g+ ]" m$ @
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 U! s# h& T# [' N; m
tvb now,tvbnow,bttvb+ x' G- p! W0 P* \4 m/ T8 o# \; J
雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:8898" p F2 D6 @4 I
) v+ a! Q# _+ e, D1 Ttvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb& m Q6 J! n& c9 H- n% {
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇8 z7 L; k2 u& a- w8 ~# E
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鴨肉+山藥
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: S% d& ^1 j- O) @# X作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb! A! A; b+ B0 a
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
. }$ `8 A* h& k5.39.217.77:8898可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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: X+ j5 k Y. N7 M% I1 X5.39.217.77:8898作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `# g- f7 G$ r: z2 L& v4 J- H
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
5 L2 R* e, Y( M$ k6 ?9 R公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
7 j$ k, @1 V& A5 l1 q5 I; S' U環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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: [2 {( ^% L- }) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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@4 t; C- ~0 E1 G5 Z+ m. x4 T2 p公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。, l) ^ O+ L. {2 Z u- B0 |5 c, c
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
5 D$ ]5 c: ^& i. Q5.39.217.77:8898更好地清心補陰。
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9 w. G9 S& t+ Q: @5.39.217.77:8898芝麻+海帶9 _7 {6 t0 f3 l4 F% }4 v' R
: z) j3 f; k! ?) C3 K1 wtvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
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5 C& y7 [$ @" L& E: T/ F0 u) C' |4 s+ Stvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
! b% V# A/ r+ b, C( w豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
& e: I X$ C, u- a老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H; I: F& \/ w4 G* D
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豆腐+蘿蔔
7 I( L4 j ]+ U: ~& T5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. R- i" S. ^; U- |1 n2 ^8 M( x9 c
作用：有利消化。公仔箱論壇2 B$ o3 m/ ]- \) I
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇/ z% z) X* d5 H/ [
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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$ |0 _& H( [( A4 u! N8 B9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟5.39.217.77:88981 m- @. `9 O1 |; a% K' ?: ] D
( I) M; T, f9 N5.39.217.77:8898原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
. x6 Z$ R6 _' f6 V6 e& }/ l5.39.217.77:8898醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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