魚+豆腐( S! H& T1 k; q* M6 M3 n8 ~" ?+ B
+ k9 J% Y4 L3 H9 w/ W" W! Mtvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# l3 A0 M4 b3 u" B
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3 M8 J% y a: e0 X5.39.217.77:8898原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的 K2 `# d3 P' V
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。. @7 C9 M' v8 K, P' ?6 _% A
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。公仔箱論壇6 h p7 O6 |9 }- I+ v- ?9 l4 _
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
: v8 a3 |' G# P' L' Gtvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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* a! I! k( `) C0 utvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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: E3 Z9 H: v' g o% t& i5.39.217.77:8898作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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- e+ U% L! z7 {# y. y1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇+ X8 ^% A) Q0 ?* h3 J
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb+ H m: N, r$ t
! Q3 i8 Y6 N! }9 g, M7 e5.39.217.77:8898雞肉+栗子
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+ B. b) \" ?9 D$ z- y公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。" ~2 J. A( v& I; X+ T* F# ~: V1 H$ H6 _
1 G5 S) h8 |7 F+ ntvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
+ O0 f) J+ U4 Y* ~造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇/ x0 O4 D/ z' {; I+ L& Y
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
9 i+ P7 n% w2 _$ k/ Z+ p# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:88981 x) [6 r8 k9 V
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瘦肉+大蒜
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& X4 D& }5 q; |3 j作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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1 a/ i! T! C( R, }& i+ W5.39.217.77:8898原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇" K4 c# i( A2 }% z$ C
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb' s: ^" s1 A- g8 q
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合- H, U, n- f$ C, w. k
( p4 X4 I8 |& u& F# M* T- c: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。
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' Y% H+ }6 W6 D5 s1 y# s公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
9 X9 H% l1 m- B0 d5.39.217.77:8898更好地清心補陰。
$ P. @) v3 f% n. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V% i+ c5 g* b8 F! S芝麻+海帶
% n7 l' B u1 n( d& V6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y" _, Q! z* Z
作用：美容，防衰老。. m4 Q$ i( `4 t2 T
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
; _ F( T% c1 e$ u) K8 K# k5.39.217.77:8898豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
' f0 V0 t6 e+ F: l+ I老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 `( d3 h% A o- U/ B) J
" l# O+ a6 U& J6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb9 C9 \+ p8 h9 |4 l# g" H6 ?' Q* c& ~
公仔箱論壇6 d( j7 M' `9 E4 q- a
作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?: I7 S, Y6 Z% t! @
7 e; A8 Y9 G" o5 K( B1 T( ?. T原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:8898; |2 ]: \9 y* s/ U
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb$ I- r4 b( ~( d% M# x
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇8 J/ c5 V( ?; R/ R
; _: j* e8 K+ C" ~ Ntvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
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6 Q, |% f. V7 S# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
+ C) W c2 [9 o! w9 p: x ]tvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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