魚+豆腐公仔箱論壇$ i0 ~2 S+ M, `( d1 p$ N
+ o+ R% A& I2 u5.39.217.77:8898作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。. a9 f+ r4 p1 H- v
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:88984 C/ c* N0 E2 m! }7 H! B
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇9 H7 \% S5 H3 I3 p6 g
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豬肝+菠菜8 S& T1 @( Z& T8 l
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
; _% {7 e# d! V7 F. M公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 w$ l6 o( L7 `# Z: f U
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羊肉+生薑
) x0 ^5 X- T1 q" r8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @ @8 a9 g8 q2 i H. e$ J作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb F+ y; C4 H/ ? U- ~
7 b9 C m7 O5 P O+ L2 ?原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77:8898/ {5 k$ P. j0 Z& \
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb5 b+ n7 ^4 H! F1 ~
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作用：補血養身，適於貧血之人。/ ]- x; w6 ^! [7 f6 {6 a# i7 Q1 K! ?
+ @* J: F8 a: J) \# r5.39.217.77:8898原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
! m& A% v# Q5 n- y2 ~6 b公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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6 V0 ?3 H: B3 J5 k, a: W# @4 i5.39.217.77:8898鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb: ]% _, B6 X% o$ d7 Z6 V: \, l
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇3 [. I6 X9 F/ H4 E2 V% ?" k
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，+ f& [! l( U3 t3 c& V6 r3 {8 e' p
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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. E- ^, A. S; ^2 ]* @& F! Q& V公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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# S6 s: Q4 q* v# Z5 [! X! h; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素/ ~( x- ]+ a3 F! j r/ P
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
! K) z" t: L W公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
# s" m8 Z9 i/ I7 N$ M& t1 {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L' T9 ~! B. |
雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
8 j6 b4 e5 _, Z8 k* S- ? rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- D* U# V; |" X7 y7 m' T6 }" n8 Q& b
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
9 P' G M2 i9 x. g: v% t& Vtvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。
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, ^. B9 T2 S; u6 H- W公仔箱論壇芝麻+海帶公仔箱論壇" I5 c' B4 A) x# e5 |
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作用：美容，防衰老。
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% B; R4 ]& T! D( u0 Z原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
. O/ T# g! L( v" r# f豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰8 ?6 x. a% f( X
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P8 r/ W P. I
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豆腐+蘿蔔
! |9 C/ U0 S4 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 D7 O; \2 b% G3 Z4 G( p6 n
作用：有利消化。
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* R A/ s- i8 |4 r3 I) I公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很# x" P4 H% l+ T) X0 ~$ @$ g
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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0 I; }" h4 e2 k7 ]0 Q紅葡萄酒+花生" q1 f" ~% Z$ K6 C( w$ y2 o
" A% y5 H" H1 d4 f, b9 k( Z1 e: s5.39.217.77:8898作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c5 r& v& K$ g) y( y7 Q1 Y% q
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
5 [0 L+ s1 i/ M8 @5.39.217.77:8898醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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