為什麼有些食物是負卡路里5.39.217.77:8898& i6 s- E6 ^* V, J7 @% \3 \1 f
9 x4 J' L9 v' N/ N I2 b負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。7 y' y9 V, i5 z5 n8 t/ \$ `% S
# J; j8 O' F( i- Y
纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。
4 C+ c! q5 w- x5.39.217.77:8898
" k7 n) b. e! t" s7 H另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
* F$ T! h) r1 V- T4 V$ ~! K: @
4 f" w2 m. B/ c& ?/ }tvb now,tvbnow,bttvb＊ ＊ ＊
( j4 \3 d- P/ {0 q& }' i5.39.217.77:8898
* _1 q% Z& \6 Y- [% k6 ~: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是卡路里
& e: D, m; R2 B: {; I" Z r7 d5.39.217.77:8898
0 [# K$ ?3 Y' `5 X1 L公仔箱論壇食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。公仔箱論壇9 u( U0 U( W* G& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& h: S) q6 Z" |- [
人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。6 a' d, x* J. m }
公仔箱論壇3 O( W9 {' D9 j3 E$ l# o- u
從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
