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西红柿炒西兰花 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }$ q# n& r7 p1 w
准备时间：3分钟 烹饪时间：8分钟 公仔箱論壇. j& F! V; A6 T. g/ Y
特色：谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
! T1 F+ X" I' V2 c4 s3 P* Q5 S2 k 用料：西红柿 2个 西兰花 2棵
& G3 E2 w) z- s7 C! Z 油、盐、鸡精 适量 公仔箱論壇0 j" o9 y5 K& d# D" G2 M
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 Y0 ~) |/ H3 j3 M' Y
1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。 5.39.217.77:8898& f- H! v n) k+ f: x# O5 y- h
2. 西兰花洗净并掰成小朵。
% H; Q$ j) ?2 S* ntvb now,tvbnow,bttvb 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
" s/ E/ |1 }, ?# R0 @5.39.217.77:8898 小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y. k3 X! d) [- J& }: A v
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。 ) L# e d. T+ r
2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
" b* u+ _4 C4 `% M' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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白菜鸡肉粉丝包
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: R1 w& N1 r# j& B 准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟 : W+ n% g4 u6 O0 ?, ]9 [
特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
4 ?5 Y" o" r/ E' {! O0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：鸡胸肉 100g 胡萝卜 1根 粉丝 50g 公仔箱論壇8 s7 c( Y, C4 H4 x/ u' G0 u
白菜叶 适量 葱 1根 姜 1块 酱油、盐 适量
7 o7 k* u6 k# ]- ~. M/ @tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
' W& m' G+ h& X' @& p( u5.39.217.77:8898 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
, _2 {, j; M( W; g* s. B 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w8 W/ b$ o+ r( w7 U
3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n Q. y$ \3 L8 V
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K7 N. X8 c$ \) n& t
5. 放在平底锅里煎熟即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S7 @0 Q# n: \ ?8 N7 m X
小贴士：
; V* y$ k# a! A" c' h: K, ^2 f3 ]. l 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。 5.39.217.77:8898, r+ W K# B; i4 ^* _2 f7 C
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。 tvb now,tvbnow,bttvb" z0 {& P# v% Y! m* \' O% A2 q
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& w& i4 a5 |4 K; O丰收的田园
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9 X3 c" `: S+ `, m( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。准备时间：15分钟 烹饪时间：2分钟 公仔箱論壇8 O; W; k7 m' \' \% d" U, n+ _
特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
0 b: q/ `9 G+ W! C2 k& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：黄瓜 1根 菜花 1/2棵 熟花生米 少许 5.39.217.77:88988 I( x; d' P0 `+ Q' v% m
盐 1茶匙（5g） 鸡精 1茶匙（5g） 香油 1茶匙（5ml） 生抽 1茶匙（5ml）
4 v, ]; T) T; g9 Z5.39.217.77:8898 做法： tvb now,tvbnow,bttvb# S5 y( Z' w# V; N
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。 5 B1 c. F7 c, ~7 i
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。 0 {- j. I6 M( M1 u
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
* c4 h x7 ]# h8 ^' c; U, o3 r" c7 w1 J5.39.217.77:8898 小贴士： - f* {6 S. G+ N8 v/ D
1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 / n1 B) K# v# o$ ~: w
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
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`9 m( K# H3 _3 s. z% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W, K2 D7 Y" G9 m7 f
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迷你无边PIZZA tvb now,tvbnow,bttvb5 @' y' ?! ^2 U6 N
* k( T1 a6 o* d5 r) y! R4 L5.39.217.77:8898 特色：想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。 5 k' a" |, H' Z* w
用料：片状饼干 若干片 西红柿 1/2个 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |: f4 w& y b
青椒 1/2个 片装奶酪 若干片
" m) k; P8 T) w. h5 Btvb now,tvbnow,bttvb 做法： 2 I- g9 F# w) s0 g
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
7 M" o/ M Y8 P5.39.217.77:8898 2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
7 C. }; t I* \8 i公仔箱論壇 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
5 x7 b- W. M. [ s 小贴士： ; m' O4 u& R! L( O
除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d. W- Y8 z4 r) V
; |$ b. s3 B) }( ]7 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* C. m2 J2 }+ h' F( Z# R
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$ w! C/ @ z$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红烧大排
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" b4 C: p0 q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。准备时间：8分钟 烹饪时间：30分钟
2 O; N" S, Q) @ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。 , V" V# K" x \7 J
用料：猪大排 2块 盐1茶匙（5g） 白砂糖2茶匙（10g） - y' f2 z( E ~: r. d8 T5 N
鸡精1茶匙（5g） 红椒 1/2个 老抽 1汤匙（15ml） tvb now,tvbnow,bttvb* \( ?$ X) p r' W6 z" r
葱、姜、蒜 适量 腰果 50g
& q. i- c" R5 T; C9 H( b 做法：
7 T. w% T( m4 H7 ?3 ttvb now,tvbnow,bttvb 1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。 }1 X7 p+ c' E% w1 A
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
8 d! J- x' v) ], p: ?1 ztvb now,tvbnow,bttvb 3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排，再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L! E3 V# O" n5 ?2 R2 R& _* V( T v9 u
4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
/ e- S* C9 X) e 小贴士：
3 c$ J: r6 d& E% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。 |
發表於 2007-10-6 11:42 AM
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