[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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5 ?( |+ D& G7 u1 v7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  
! A1 L6 \+ t8 w5 }" ?公仔箱論壇白米160克公仔箱論壇, j; _% ]2 u, |  u! j: \
玉米粒30克
* y: e. `$ ?; Q+ r5.39.217.77:8898四季豆30克
0 s2 i+ _3 Y( ?+ B& x4 e5.39.217.77:8898胡蘿蔔40克5.39.217.77:8898( B3 Y7 d+ i# G2 _5 J7 `& ~' X4 V7 W
素火腿15克5.39.217.77:88984 d. N4 o& E( d
素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb. o  p' }/ F/ a
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.77:8898% r; [8 @( W7 ^9 ?

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【作法】：  * E" T! ~1 i; s9 t- Y% A8 P

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 . b6 n; z2 R# r5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ l: `8 _: ~" s: q
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 5 u0 @7 p% K3 y% r3 p; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @, S1 g! V+ C0 T/ q: U( @
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ; w& G5 M4 S  i" v' U7 o4 D1 {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- c7 ~; i" ]8 G! j* w0 y! I/ u/ {9 Y

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[Tips]5.39.217.77:88984 N# ]+ p, q: w5 K
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb- n* s# p9 m) T; @4 @# S! d' F- k

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" n- O: m8 }; v: {/ \( \, O' y5.39.217.77:8898【其他】：  
+ i! Q. i3 Z0 B- Y% ktvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]
; J& C7 A  ^0 R' k7 y' T2 L! i8 L此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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