[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  
, S6 Z2 z6 X$ @4 `公仔箱論壇白米160克
, _8 j+ [4 _% w* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克公仔箱論壇1 g0 k, d" @" Z- H
四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S' ^3 }( P# N, ]- ?0 m+ A
胡蘿蔔40克0 {7 ~: l1 K, W
素火腿15克1 t) U- M* e# a0 g+ K" X5 M
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; c- s0 q% }! _, P9 s$ A
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【作法】：    ]0 Z7 s3 {* D: C2 u5 d- V

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ) X3 ]" S" S. Z) t* E  M5 J5 D5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 }- Y$ ~- g/ c$ L
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。* T2 i9 A  E1 Q: C 6 ]: Z5 w. Q' z0 v# a5 m5.39.217.77:8898
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 2 e6 ^: z8 h% s % ^' `9 V  C4 c* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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4 `9 Y6 G. R- u# P【其他】：  
1 m# G- V* O; F4 L! O/ J' O5 o[注意事項]
9 ?- A0 J$ \9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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