素三色菜飯
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1 `/ r6 u5 S; s6 `【材料】: 5.39.217.77:8898" B( B# X' {/ m$ R" G+ M' G
白米160克公仔箱論壇+ C+ f9 S, o4 y2 d6 `" a9 l5 b, l x
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb1 _& x6 h" I5 U* V0 w- ]
四季豆30克
, n; L2 R; d& \; X/ j9 y( a公仔箱論壇胡蘿蔔40克
/ x* q i$ Q0 M0 W素火腿15克
0 S# i. d h8 d' x) i, l7 ?8 c7 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量1 }! ^7 u, \, o# ~8 ?0 H
1 v3 z1 v0 V. j/ w4 ]2 ?( R/ E+ Z9 M公仔箱論壇調味料:鹽、糖適量,橄欖油一湯匙。
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【作法】:
9 c/ F O" @" D m" I| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁,和玉米粒加入米飯中同煮,備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁,以橄欖油炒香,加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇8 g- q5 t' h# T' h5 r8 f
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| | 3. | 裝盤後,灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u; C) Q: ^: U# ], k! ]4 y, g
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/ k9 u$ U7 s6 O& m2 t公仔箱論壇[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb% A9 D- h% Q) m: e, o5 H( y
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜,非常方便。
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3 d+ f8 {& _$ I }6 [: S% yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】:
+ s" F/ R8 v' n6 @; D, m5.39.217.77:8898[注意事項]
* C3 o; F) V8 d# ^0 k p: t" ^& b此道菜飯口味清淡,為了讓你的腸胃休息一下,建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |