[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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! p/ a8 P* b# n7 S* `3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  公仔箱論壇7 [% q, h, {$ ?. X4 s; ^
白米160克tvb now,tvbnow,bttvb+ j: p9 g# `$ b$ \
玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j9 s% u3 c$ @( P- c! h
四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb, \% \9 k5 ~0 a+ I$ Q; n! S
胡蘿蔔40克
1 n8 q0 H( Z# s素火腿15克
8 g% w& d5 Y8 B8 U公仔箱論壇素香鬆適量
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" Z$ `2 q' m% y# J( q) V- l4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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: a! K: ^, A+ I- R( ktvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G- z3 ~! k2 j$ a; {

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.77:8898  K4 a0 m+ E. m( s4 |3 G 5 u2 S) y% \" {& X9 e4 V) f
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 , l0 D+ r+ d3 m, R: a% v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ ?6 I1 M2 @. P' U+ }8 f/ C
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb. Q. D/ X# y# m6 s3 ~ 5 t7 J3 E) Z$ A  B+ k/ r. g

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[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z' ?9 A0 V7 K- b2 g; u/ D) o
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f  j6 e* w9 U9 x$ B9 m
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6 i; ^, a4 t: ^公仔箱論壇【其他】：  5 Y  H2 `4 w% Q
[注意事項]6 B5 w! g4 g2 e3 L3 _: h, V
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks