[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb! f) |5 M: S: M. F( R' P& A7 p
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【材料】：  5.39.217.77:8898# p) a! ^5 V: H: H8 U- K
白米160克tvb now,tvbnow,bttvb8 Z5 t% B; G" e3 ^# w0 J" j; W) I
玉米粒30克
! J/ P0 Y& y' B5 N# F% u公仔箱論壇四季豆30克3 m! r$ ^5 Z/ b- W- K9 A" ~
胡蘿蔔40克5.39.217.77:8898! n+ ^7 s# l4 K, \# h/ G+ J
素火腿15克
8 J" w, P( u; `1 l& T6 k. y5.39.217.77:8898素香鬆適量
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: w+ O) |# e0 f2 N& t$ N公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb& R" c( @, E4 e3 ~- ~+ M

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i" ^" ]+ B0 H9 r tvb now,tvbnow,bttvb$ g8 P1 u. x( P; |& n6 ?
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 ( Y; |8 U" k* l/ q7 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: \' B8 Q# s* u( M) ^
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ' F$ q( P& t5 D9 D  ]0 jtvb now,tvbnow,bttvb- k* E8 [6 q% u

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[Tips]公仔箱論壇* Q' i- M- a) s! `7 u
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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% l& L  ]" ]9 G/ ]) T; C/ l8 `* S5 |6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  公仔箱論壇' P: N: Y0 h7 v7 C' A
[注意事項]
0 e  Z- e  g2 M+ R" T9 g+ e' P此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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