[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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1 `/ r6 u5 S; s6 `【材料】：  5.39.217.77:8898" B( B# X' {/ m$ R" G+ M' G
白米160克公仔箱論壇+ C+ f9 S, o4 y2 d6 `" a9 l5 b, l  x
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb1 _& x6 h" I5 U* V0 w- ]
四季豆30克
, n; L2 R; d& \; X/ j9 y( a公仔箱論壇胡蘿蔔40克
/ x* q  i$ Q0 M0 W素火腿15克
0 S# i. d  h8 d' x) i, l7 ?8 c7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量1 }! ^7 u, \, o# ~8 ?0 H

1 v3 z1 v0 V. j/ w4 ]2 ?( R/ E+ Z9 M公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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/ i; `( V3 H) C. S$ m* u! Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) H8 P* F9 L: T' M% n: j
【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 0 Z+ b! }; A2 n- v% k- j, s' _' Z8 u1 F5.39.217.77:88980 m+ Z* C6 p* f2 d
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇8 g- q5 t' h# T' h5 r8 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C. \& u4 i+ c; h- p
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u; C) Q: ^: U# ], k! ]4 y, g + u% K: d3 q1 _/ Y

/ k9 u$ U7 s6 O& m2 t公仔箱論壇[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb% A9 D- h% Q) m: e, o5 H( y
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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3 d+ f8 {& _$ I  }6 [: S% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  
+ s" F/ R8 v' n6 @; D, m5.39.217.77:8898[注意事項]
* C3 o; F) V8 d# ^0 k  p: t" ^& b此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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