[健康資訊] 生气对身体有八大损害

据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。　　
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1.长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。　　5.39.217.77:8898) @( n4 h  M% f# u+ y& Y+ {5 ^) n9 g9 F
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。　　5.39.217.77:88988 E4 G0 I+ Q9 u" s+ f8 G6 K3 s" \# c
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2.脑细胞衰老加速。
  大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。　　7 Q3 Y* @( N. l0 z, C
建议：同上一条建议。　　5.39.217.77:8898+ q+ I5 w7 p; h/ z$ H: I

3.胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。　　6 Z" C0 E  l; m' I/ V0 w- H
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。　　7 d/ H0 l$ B1 u- e+ P$ Q& _  K6 n

4.心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。　　公仔箱論壇  Y) u7 Y6 d8 N% Q3 B. Q! @3 U
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。　　公仔箱論壇6 H! p0 s: y4 X, g
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5.伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。　　
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。　　$ }7 y& V+ s- S$ [, g7 [5 N$ L

6.引发甲亢。tvb now,tvbnow,bttvb  @, Z' U7 f: C$ n+ z
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。　　tvb now,tvbnow,bttvb, b$ X+ S' g4 c. }
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。　　

7.伤肺。公仔箱論壇9 u5 J7 m7 H3 D$ _  q7 Q: z
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。　　
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。　　
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8.损伤免疫系统。tvb now,tvbnow,bttvb5 L( M8 M: g$ G
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。　　3 G7 P( P# ~/ x! X5 S6 p- F: C4 n
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

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