材 料 :. o9 n" }" Q( W. j2 e) _
100 克牛肉
) A6 }/ ]: N% v, A5.39.217.77:8898300 克白飯公仔箱論壇3 C: q0 t+ I& Z8 e8 G/ N0 {& M
1 隻雞蛋5.39.217.77:88981 w8 c; i D; n, b' s' J
1 湯匙麻油
( [4 R7 N0 M" A公仔箱論壇2 片即食紫菜$ H) M" v( Q) W8 G; W+ `
2 湯匙韓國辣椒醬
7 t+ ^$ N( ]+ N+ ]/ o' f# ]$ T# V: E' Y" \# X2 i* V+ [
肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J* O2 b0 S$ q6 L% q# j2 {
1 茶匙糖
1 F0 a# a# E0 h1 W* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb1 o1 u; A* n, `, a3 x" V- `3 g
1 茶匙薑茸
3 V c7 R$ } S* R: R: M; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z, c/ v6 Y6 f# N, _6 C
2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p4 B/ j" q0 F# V$ h0 b+ S, C
1 湯匙韓國辣椒醬
T# T/ t. ?( [1 湯匙炒香芝麻碎
8 `+ j h0 a) K4 V2 @8 K; ]
- s" O2 x% a4 m" M大豆芽
2 t9 t) p; z3 \' J& x! A: U) C, b公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇1 d* {) W& z) X+ h( O: g
1 茶匙麻油公仔箱論壇0 v$ p6 h2 g1 C s
50 克大豆芽
) R# |( T. N1 C# S5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香白芝麻
$ S( {& V, q7 @1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m, ^: j5 J4 \% D! f菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @% Y6 q. Y8 h1 c
50 克菠菜; M3 _! {; Q2 n9 O l- y
1 茶匙生抽
, ?; s; f7 i o- R5.39.217.77:88981 茶匙麻油公仔箱論壇% D3 c, f0 Z9 E$ t# v- q- u" T
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W! b4 x. J: S0 w; X( \0 e
公仔箱論壇6 G7 |0 M! ~% J% d' L
菇醃料 :5.39.217.77:88982 z: d7 R6 I; v! H4 \
1/2 茶匙糖
/ @" e2 _2 B' D( M5.39.217.77:88981/2 湯匙生抽
3 R8 q; {) d: ?公仔箱論壇1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb r0 n) `$ m' D5 `0 q- N7 Z t
2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }: R* o0 E$ P3 B$ @
1/2 茶匙炒香芝麻碎
2 ^- u0 j- O7 r公仔箱論壇0 J6 |6 [" }7 H: l7 j! A6 a& I
做 法 :公仔箱論壇9 Q, U2 {/ u( o9 o
8 ^* f. e" c3 p: d5 r( i/ o" I* N# `tvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
l# B* U! p2 d* _5 }' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [- @% S' p: J' u S6 O
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e- g ?6 _1 h: P" Z3 f5 L
tvb now,tvbnow,bttvb4 {4 {1 t8 l; w7 t
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
/ S7 k6 W; f, ^' ?公仔箱論壇公仔箱論壇* n6 R- A' H5 D* y! O2 p/ h
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇 J( k2 d# X( U" }% U
與炒香芝麻拌勻備用。5 G- x. A& R$ S; t, M+ b
c K* J% m2 K) k1 ]. N6 q(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇- E! I1 z2 d/ v- d
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
) X/ k$ H3 A! F# etvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
