材 料 :
S9 `& X" k7 C! \ c+ d100 克牛肉
- p9 `2 ]9 D7 ? |' _5.39.217.77:8898300 克白飯
* }' q3 j2 p+ r0 g) N5 P4 M/ O$ @5.39.217.77:88981 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb' Y' p0 S% o9 A4 t
1 湯匙麻油
$ o6 x1 Z; j; J2 片即食紫菜
$ y9 a0 q; b+ _( Z& f9 W2 湯匙韓國辣椒醬
7 w7 `9 V' _+ y1 ] q2 Atvb now,tvbnow,bttvb
" e( A) g2 b% p0 |* _, Y! o0 f5.39.217.77:8898肉醃料 :. N8 f/ ]0 V" X( O
1 茶匙糖公仔箱論壇& a9 j& C5 R, q( [1 v
2 茶匙蒜茸公仔箱論壇7 C5 ~4 G1 _: ]+ k5 F3 l/ Z7 u+ A
1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p( h1 y; @& {: J: ?5 v1 F+ W
1 湯匙生抽
( r! @, I+ G3 M公仔箱論壇2 茶匙麻油) s; N& n: o. i$ |# K$ f1 |
1 湯匙韓國辣椒醬
' D, }. S* w, n# ]9 v5 C公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎
8 @6 l# s9 Q' i, K7 l4 r
' D, s, O" R0 i- f" ]大豆芽
; C: Q& l7 C) O7 o6 N' X+ j/ A5.39.217.77:8898醃 料 : 1/4 茶匙鹽; l2 L! @- c1 r H. Q! c2 w/ X( S! ^
1 茶匙麻油公仔箱論壇- R2 o0 y# I8 W$ M' b
50 克大豆芽
, H# i8 ?- M9 R- ]$ X3 R1 O( R# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻
4 V+ w" {: u( j( _9 g1 P2 ?0 `, g- U! z1 i* m+ X
菜醃料 :% r( G: d0 w/ [. U0 x
50 克菠菜
! o5 d/ h M4 t1 E" ?# Ptvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽公仔箱論壇6 D0 \: v% v( O4 _
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f$ ?! [ o9 Z' Y0 V @
1/2 茶匙炒香芝麻碎- |( F2 f# D( f5 W0 S( l
tvb now,tvbnow,bttvb8 }' A' j! O1 z: y
菇醃料 :
) ~8 y6 I, j5 r l8 n5 V5.39.217.77:88981/2 茶匙糖5.39.217.77:8898. i/ u3 C# B7 \0 F& t
1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb0 A+ d; @/ H( F5 F) }3 [9 H% u
1 湯匙味醂
6 v4 l) t6 l" G3 A: g5 L9 D0 l$ o6 s2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb4 s: i+ Q: F1 m, z0 t- a0 A
1/2 茶匙炒香芝麻碎8 A" k+ o% F, M% |, g& @
公仔箱論壇1 f* S/ N3 ~. r N. r% |0 e
做 法 :
d# o; W d* e6 y5 i V& Ytvb now,tvbnow,bttvb5 `0 o4 {& Z; C$ U3 A
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
' F! I; ~ A: ~/ t3 I* i# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L2 W7 s( z9 L+ b1 c(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。$ ~# ~% n% k, v3 i6 \; e
, ^9 o# ~/ V& @" S4 T: f/ o: r
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。9 I8 o+ c% L* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z& V* w. i4 T! V
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb! G* F) |# B/ p9 t
與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~4 Z* M4 _8 \ I$ \; b
+ J+ d/ i1 }9 T6 o- t
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
; M, c6 j; n" X; jtvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77:88981 n4 Y" T& J' P+ b) o0 w
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
