材 料 :
5 W- \. V9 P, C. E( w7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb$ [/ T0 m9 z) o% g* h
300 克白飯公仔箱論壇* y' ]+ r; D5 v( j# L9 q' X& m! @
1 隻雞蛋3 Z0 U; c+ q, i: ^5 R' a
1 湯匙麻油5 [, j8 a* v& N( g4 G5 b
2 片即食紫菜公仔箱論壇6 Q, C7 a. Y$ i, L
2 湯匙韓國辣椒醬
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; s' C0 D7 B" k) z6 X6 s肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @" Y7 k! w( v' A: I% T, R( x
1 茶匙糖
' B: K* [& ~# K4 }2 F5.39.217.77:88982 茶匙蒜茸
& E, I: c# t9 y1 茶匙薑茸公仔箱論壇# J3 n$ j( s: O# z
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb: j6 z% l+ ]5 N3 z
2 茶匙麻油7 D& b& y; R. i* q
1 湯匙韓國辣椒醬
0 S; b- v2 U z- `: p9 g1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇. k& |. @: j3 u6 F
o! e Y# W1 C% q) h大豆芽
- _8 @, Y2 d8 b6 a" l1 L3 |5.39.217.77:8898醃 料 : 1/4 茶匙鹽
( ?- |+ l' \, K; p9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
" M, Z) i! y Btvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
, _0 @" B# D. s8 }! B3 }2 r+ g1 d1 K1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇3 ~8 r( u* X! b m7 z9 o
; n8 K, n* [; L* @. _4 [6 c1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :
% P2 {; u1 \+ r& K1 ?% }50 克菠菜
$ t0 n# \; R2 G, T9 n4 `( M5 H8 d% T' M5.39.217.77:88981 茶匙生抽5.39.217.77:88983 P0 q6 Y S7 K: h# D0 ~! j; U4 }
1 茶匙麻油公仔箱論壇$ @3 f3 n4 \( a% W" E$ r! Q+ ^: e
1/2 茶匙炒香芝麻碎5 M2 k9 z; p+ ~0 A( [/ ~0 ?
5.39.217.77:8898; p' z4 m3 H- E4 s5 I
菇醃料 :7 D, c3 o$ n; ]+ V
1/2 茶匙糖& n; D' B; w! _1 n4 K' b* i y
1/2 湯匙生抽
: N- m' a( x5 l2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" r+ y0 l+ p3 [4 C6 \
2 隻乾冬菇
3 I* d0 T/ ^3 [$ _5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香芝麻碎
3 d9 Z' k! ~$ A* S& T' p: q, j5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 k6 ~: c# h) ~8 P
做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。+ I- i0 Y5 g" v, R
1 h: a3 @* U! ]6 n% {tvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j1 T$ g5 U3 o' b0 U/ Q
8 U, C& y$ N. U! S1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇" m Q+ P6 Y- q) g$ O
與炒香芝麻拌勻備用。
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" p) J1 v7 D* e+ N2 n5 l! [2 d: X公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb0 Y& J$ b2 o1 z
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77:8898. r6 m2 j& ^' T- E
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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