材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v* n7 c2 X1 ~1 g6 V
100 克牛肉
9 c2 D Y3 g7 x' X! m2 K k: U5.39.217.77:8898300 克白飯
- h; f5 P1 U6 ]' W5 x1 隻雞蛋
6 n* V$ U; z- o+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油% I1 B: `: {3 |- G* J; |$ F( r r
2 片即食紫菜
* V9 e- H# ^, j3 `2 F5.39.217.77:88982 湯匙韓國辣椒醬
# k8 x. \8 Z2 t" l6 A) l" O3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E6 I9 o% J; s3 c# I* t/ h+ b
肉醃料 :
6 V' N6 \1 e; B9 D4 q3 l, D5.39.217.77:88981 茶匙糖5.39.217.77:8898; I2 }6 q9 ]& A, O8 [
2 茶匙蒜茸1 b9 s v" U8 T6 R; r3 L, o; c
1 茶匙薑茸
7 K0 ^8 p. I6 G! q$ j& |1 湯匙生抽
, ?8 G* D, q& c1 |& c3 s; Z- l* g2 茶匙麻油
* n4 C) o- L; }( J5.39.217.77:88981 湯匙韓國辣椒醬
: J# r. x5 F4 c5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb% k G' W( `5 e! e$ y% A9 Q3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* f! Z( \6 b7 H$ V9 E2 P* {2 @& Y6 w
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb* P U! ?9 G; t3 B) a0 J
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
. ?$ l9 [) Y2 S* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S! w, a; u$ q1 [
50 克大豆芽
& a0 ?5 ^+ l- f5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻0 k; V" |$ a# t, U1 S# w1 ?. u9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i) f' q1 \3 o, l) S+ ?
菜醃料 :
$ \9 {' c4 T8 ]# d5 ?50 克菠菜
+ z, W& H! ^) u. U* x6 g* v公仔箱論壇1 茶匙生抽
+ X' C2 s9 V& G& Z; w4 g) i公仔箱論壇1 茶匙麻油
0 Y: J8 s% ~4 g. v [. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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菇醃料 :1 g1 W$ K; i6 i' V: ^5 l+ P
1/2 茶匙糖
. X: u7 C# m4 y6 l$ q" w/ M3 ], A0 }5.39.217.77:88981/2 湯匙生抽
$ @5 Z! C0 ^& B) T1 湯匙味醂
) x. J: M5 h1 }4 t0 f) w$ L2 隻乾冬菇8 p. a" K0 ]( o6 ]0 x2 I3 i& H
1/2 茶匙炒香芝麻碎
) l/ H8 g5 d- X$ h7 i& w- B: [% Gtvb now,tvbnow,bttvb
; p3 R+ c# k- J做 法 :
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$ [* g% H: Y( {* x" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。5.39.217.77:88980 ~, N9 i8 g) D- l% J
- @2 ]0 b& p1 F(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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! d; Z7 z! s/ T; v* D公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb: N) Y# Q1 z# q
與炒香芝麻拌勻備用。2 N6 `# ?. [4 o5 h
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
" g0 s( B. i! A 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇. C, a5 O b9 X* F4 X; Y
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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