材 料 :
! a4 K' [. X W. o- {& ]7 _公仔箱論壇100 克牛肉
/ O; b- @; m! {: `tvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯0 M; h! p! e4 C7 C3 w
1 隻雞蛋5.39.217.77:8898% p% ~" a1 i: {0 H
1 湯匙麻油
, P) T7 I7 E; G4 y$ u, m: Ptvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
$ w' E+ x6 ^( r! Q2 湯匙韓國辣椒醬
]4 L3 s0 {' Z' v- t" W3 ]' E' ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, H4 v0 a0 C _7 y% b, @5 S
肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B% u9 C6 x/ |& k- {/ m7 @; K
1 茶匙糖
; V& F, V, k& W% r- r/ U- m5.39.217.77:88982 茶匙蒜茸
" [1 X+ b! ^; a+ {2 v公仔箱論壇1 茶匙薑茸
! [2 n4 d2 C4 c4 N1 _; F. F1 湯匙生抽公仔箱論壇' k/ V8 ~# P$ S- l9 C
2 茶匙麻油
9 N" D8 x4 {9 B4 q' ^1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77:8898' U, a* T8 W8 i' b- ^0 r
1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb7 \* O( J$ c8 d6 l* L y
! n4 y, T+ }: h- K8 A oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽公仔箱論壇 G) d$ j+ y; }) t
醃 料 : 1/4 茶匙鹽2 [& F, m- I5 [. g/ l- M4 M( Q& f
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o) R/ ^% U, u$ n g3 i
50 克大豆芽
, P2 a4 i' k$ h1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb& A6 `3 E7 Z6 M2 o9 ~1 T- }# ~
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菜醃料 :
' d5 ?" ]) O3 q YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
3 U3 i" z3 x! @1 茶匙生抽5.39.217.77:88981 `. X. P0 f1 L# f) z/ U: @" l
1 茶匙麻油
9 i6 ~0 ^8 ?+ B3 B+ d* F5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
% K* q2 Y0 w- I8 g, f u公仔箱論壇
- C% t- @& P' c4 A. s公仔箱論壇菇醃料 :
: @8 N6 ?! P$ z1 D( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖公仔箱論壇" {4 j. F: |; |
1/2 湯匙生抽
$ r" \1 m9 I, k* \: V' }9 dtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂2 @+ x+ T- ~ B/ e8 h
2 隻乾冬菇5.39.217.77:8898& W! m2 c$ m; h& j3 _: C F
1/2 茶匙炒香芝麻碎
, {' M+ G' ` |" W9 S& Q7 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ G/ @5 q5 C4 M+ R
做 法 :
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6 A' E8 r9 O: o6 |(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& @* H4 m1 r3 ]6 o1 Y- W
& _2 d& G& r- a0 V8 T" _5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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% j1 |6 l0 A3 [0 B(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
' V4 {9 ?3 L6 }8 d 與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.77:8898$ q- _& b: z# [! b0 J: {
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇2 E e4 `/ M3 S2 i3 }9 H/ X4 H% |
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
# B# _8 `0 g, y 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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