材 料 :8 P6 u" P: e! t$ }; |5 j! Q* I
100 克牛肉
N6 z" A( f3 h1 {300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C* Y- X \3 J& w7 ]4 `4 N; x$ E) q
1 隻雞蛋
5 |. p m, I: V1 L公仔箱論壇1 湯匙麻油
+ `) ?& B6 y# s0 p. i6 z公仔箱論壇2 片即食紫菜
: o" w( l. s/ K% z% K# C2 湯匙韓國辣椒醬7 F( F# c+ ~5 T$ t
2 M6 S8 s( G; P A: a公仔箱論壇肉醃料 :
& a2 V+ j2 p. _* p9 n7 }; z% c4 Jtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb$ G8 l, T1 [% \' m( v, D* p
2 茶匙蒜茸
: \+ A6 |8 D& z; }5 U5 A% ltvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
1 D8 Q r8 x/ {! B; W- T5.39.217.77:88981 湯匙生抽
" o3 u$ O7 P# F8 o1 p: z5 I2 茶匙麻油
: M, o5 w6 F3 ~% \6 A% {* d1 湯匙韓國辣椒醬
! w# x' S" Q+ |3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
& H5 }3 N ]6 Z" mtvb now,tvbnow,bttvb
! I+ `# R5 G. D9 ?: {! _7 w2 i大豆芽/ z$ k7 Y) I7 n; x5 @0 C M7 V4 q
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
3 A$ o0 `+ G9 Q K, \' }# n1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( e8 A1 O+ s, X. L0 t; t- P
50 克大豆芽
( n4 I: r3 R3 t: b5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇" C; J' b" L% {# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C! \& R$ I n7 z5 ^# J, B1 S
菜醃料 :
+ J: @ }& v/ h) v$ ? {( S公仔箱論壇50 克菠菜$ i7 B2 w$ u" \" A" @
1 茶匙生抽8 S9 T, j7 E" y- _
1 茶匙麻油
6 Q4 C! P' s3 M2 d/ M- P! C, }5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香芝麻碎
8 U# v- p0 m* D) g5.39.217.77:8898
1 G; X( H* {) J; ?# l; A( Qtvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb& Z$ }- X1 }0 a! q: R! w$ N6 J
1/2 茶匙糖
. `) G- ~( \2 t: ~1/2 湯匙生抽
1 W4 X, m4 f( o& Z公仔箱論壇1 湯匙味醂5.39.217.77:8898% M& N& n P, s: T- V3 {8 o
2 隻乾冬菇
4 L. D% {; g3 ^( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
+ u9 G [! T# x$ Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ E- m5 Y: n8 ~
做 法 :
* W. `5 M5 s' h
1 c5 D( X' s& n% F+ B(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q$ M* h1 \: a1 U( z! e
0 z) v/ }2 J( S, E' W5.39.217.77:8898(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
, d) ~" `0 d% l+ M2 U; R3 B公仔箱論壇
, j% R# z b+ G$ Z2 N(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。5.39.217.77:8898" Z* v8 [8 p+ S2 [4 r8 m7 x
公仔箱論壇' A; \! [4 y/ I. h. o& ~" d, i
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
* `. ?+ G. ^% k8 D1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
' G" J7 l9 M% s# w* a$ v. y' M
" `% l; I' H3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb/ X& i+ c0 U1 }, d2 X
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
) n: t4 Q0 E& C公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
