竹 笙 : 含有豐富的蛋白質 、碳水化合物及天然纖維
$ p9 h$ ]8 p' d2 o% stvb now,tvbnow,bttvb食 療 : 對高血壓及過肥人士有食療功效
7 \& y5 N' a& I$ G4 s浸 發 :
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1) 先將竹笙用冷水浸一小時1 w% T0 m3 j. U l6 Y
2) 將竹笙清洗乾淨
/ m' c( l, U$ j9 z" h( v0 F3) 然後用薑、蔥出水, 約3分鐘, 便可以做各種食佳餚
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竹 笙 上 素 扒 鴿 蛋 烹 飪 方 法
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材 料 : 竹笙二錢, 榆耳二錢, 雪耳二錢, 北菇二錢, 白菌二兩, 冬荀二兩, 鮮菇二兩, 甘荀一兩, 菜遠三兩, 鴿蛋十二隻, 黃耳二錢, 銀芽二兩, B) z# \2 l& C5 k- X
做 法 :
4 S# _ n8 F: Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) A: @7 r2 X( Q8 W% U
; L' o1 b/ K$ W/ p0 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 竹笙用水浸透, 去頭去花切片。榆耳、黃耳、雪耳、北菇浸透切片, 甘荀、白菌、冬荀切片, 銀芽、菜薳洗淨。 5.39.217.77:8898. Z, ?& O- V$ C/ o
2. 鮮菇去頭洗淨, 用水滾二分鐘再用清水過清, 隔乾水分。將以上各材料用上湯分別煨透使入味。鴿蛋烚熟剝殼候用。 ; {: W/ V3 E, B7 b2 ]6 w
3. 起組鑊落油, 先將白菌、北菇、鮮菇、雪耳、榆耳及黃耳爆過, 加上湯煮稔。
7 n! ~4 M; J/ y4 a1 [- }; b5.39.217.77:88984. 將其餘各材料加入燴透, 調味埋芡兜勻上碟, 伴以鴿蛋及菜薳即成。 |
發表於 2007-1-14 07:11 PM
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