[藥膳] 竹 笙 食 療 價 值

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竹 笙 : 含有豐富的蛋白質 、碳水化合物及天然纖維5.39.217.77:88984 \# Z; n8 v( J' ]; l
食 療 : 對高血壓及過肥人士有食療功效5.39.217.77:8898; e- T( Z, Q( l5 p/ A
浸 發 :
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1) 先將竹笙用冷水浸一小時
# z, n0 M- g, l( r2) 將竹笙清洗乾淨
7 X+ [, s( R! X# h2 L3) 然後用薑、蔥出水, 約3分鐘, 便可以做各種食佳餚 5.39.217.77:8898& I! m! _3 Z6 Z

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竹 笙 上 素 扒 鴿 蛋 烹 飪 方 法
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材 料 : 竹笙二錢, 榆耳二錢, 雪耳二錢, 北菇二錢, 白菌二兩, 冬荀二兩, 鮮菇二兩, 甘荀一兩, 菜遠三兩, 鴿蛋十二隻, 黃耳二錢, 銀芽二兩tvb now,tvbnow,bttvb; G8 X4 D* @) G! v* k& p& I$ z
做 法 : 5.39.217.77:88985 `2 g& Y" q6 A8 L; b

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1. 竹笙用水浸透, 去頭去花切片。榆耳、黃耳、雪耳、北菇浸透切片, 甘荀、白菌、冬荀切片, 銀芽、菜薳洗淨。
) D5 a; E) _& L9 Q1 c2. 鮮菇去頭洗淨, 用水滾二分鐘再用清水過清, 隔乾水分。將以上各材料用上湯分別煨透使入味。鴿蛋烚熟剝殼候用。
  F* q: Y+ L" j! {公仔箱論壇3. 起組鑊落油, 先將白菌、北菇、鮮菇、雪耳、榆耳及黃耳爆過, 加上湯煮稔。
/ c2 L* t8 y7 X& f4. 將其餘各材料加入燴透, 調味埋芡兜勻上碟, 伴以鴿蛋及菜薳即成。