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( q4 v2 g7 V; G s1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙! U" D; |& ?& V7 r
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洋蔥．．．．半顆
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, I( w+ t3 e7 h; c7 D6 mtvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n4 \* w& X" _# ^5 ~. f
1 c, s$ ^2 d, G0 d1 |' D9 ~, V2 Y* ^透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& J: l$ j+ h* `8 g- H7 z9 `$ j' G
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魚塊１００ｇ5.39.217.77:8898' Y$ B! T1 U5 V) m( ^* H3 {0 \) i
u% e Y {! {: b. Wtvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ
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* b7 e6 C B2 O# E綠花椰．．．半顆
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2 S2 e4 n C: H1 `7 U3 y* R I8 t$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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* ~, M' _8 J. C$ B0 h8 c7 U& V+ j5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X8 ]+ {, q% U6 E! ]' i
. N3 H5 B% ?) \& A2 ~; Y" w( t% H１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
# V" s' o3 U6 V公仔箱論壇4 \/ @/ J' a2 z% p* E; R$ Y
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。4 G+ X( N/ Z; y& Y$ q$ z
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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