材料：
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# [2 x4 ?& y6 g: w7 n* ^橄欖油１大匙5.39.217.77:8898" R& r' T' y, ?$ Z- Q" k" K
; M7 C s5 w N8 o% P, [( u8 x0 U8 z公仔箱論壇洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇/ }% B) n& G4 B% \( ]6 Q; o. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [. H/ W6 A: {$ @5 [; h# Y. ^7 h
高湯或水１０００ｇ0 n% p& J+ r5 {, C! g- Z: D$ `
0 l1 w4 O! T3 a# A6 ]8 I* e- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格5 I' U4 r& w/ ]2 G o1 e4 n, G, P
5.39.217.77:8898% _4 G% {% E+ h) F
透抽１隻
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1 l2 ^* _6 w2 C8 Z+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ0 I) H) V! c C1 {3 W
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蝦子６隻
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2 Y4 I1 M+ Y- `: a8 t公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
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0 Y3 p) r: s# m D" j5.39.217.77:8898綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb2 d) E; o+ X5 Y
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 T! i( l% P% T/ ?, ^
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作法：/ {& `' |, ^9 c
! {) r7 ?& F2 s7 r, s5.39.217.77:8898１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。5 @! q- ~' E$ g' N+ r0 i
5 u2 i" t7 m$ Z# Z& m5.39.217.77:8898３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。1 b% Z! \! _* \5 U5 T
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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