材料：
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橄欖油１大匙9 S0 r% p7 @8 b. Q7 U7 J$ j
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洋蔥．．．．半顆
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0 I4 X+ D% c+ l* x7 w高湯或水１０００ｇ
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$ D6 T/ }4 @: F' Y1 Z. y, h5 c牛蕃茄１顆5.39.217.77:88980 H( T0 j8 m' s/ x) i: F E
6 C* M! Z8 y1 Z* A爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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魚塊１００ｇ6 c) ^. I( {7 L) A6 G3 ~
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蝦子６隻公仔箱論壇9 o2 H' m/ `9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c& n1 i: ^8 ?2 K" k/ O7 t+ X
蛤蜊２００ｇ
* y# D, N3 {7 c) s* g8 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a* Y$ n, [7 X+ S+ x
綠花椰．．．半顆
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9 L+ Z5 d5 M' R( L2 E7 P2 `5.39.217.77:8898芒果果肉（可省）１顆
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# o' X/ Y$ V; J- v- {二砂糖．．．適量5 L. b; q2 t. C8 D, d) C9 }' u
. {, v+ @: z) b1 \6 f# _+ k3 vtvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙
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! e! f/ T: x0 j% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 C, T2 B; q I/ C1 q! n
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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; r( P* R2 u+ Z( J- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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; D$ I: Q3 o _* ?6 K6 w. r ]% Gtvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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