[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

alfred5688

活力補給，先從均衡飲食管理開始】
0 ^2 r6 A) n* [7 m* ~; C8 b& t  ltvb now,tvbnow,bttvb! p* [) W, L+ T0 m- h
「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z6 H/ H" P2 e$ d8 M8 o
0 M' \! \2 v* m6 O) C1 Y- J
「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。5.39.217.77:88988 a2 f0 \# W& K2 x& T- i% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 c/ I: G4 w' \+ `
「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。tvb now,tvbnow,bttvb$ J: v9 j  B9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V! o& A8 H1 Z0 @
「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。