材料：5.39.217.77:88983 I& X3 M1 m. w* P# w9 h
香芒1個
+ h( Y: {) O5 V; k2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚麵1包tvb now,tvbnow,bttvb! H! ~4 _" \' n/ a, t( O& t
中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y k6 r1 x ?
魷魚50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @1 D! ^+ ^7 U3 _! q6 V
青口50克
x. i _, ~/ @8 ]! M0 T2 J) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉50克( Q7 Q8 n' K* e2 `, n9 y! S4 n# c
帶子50克5.39.217.77:88987 @- w$ v; `. I" A+ z& c
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做法：
, j" d, Y6 t/ {- c" g8 r \/ B- P5.39.217.77:88981. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
. C) @/ \/ @4 {2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
- j0 m/ ^* `, p' O公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；' l8 S6 ~/ T1 I5 t( ^% e
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z" v8 B! K" n3 s: d% y
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小貼士：
5 O/ X4 G* D) t. ?, F; o1 K1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
; S4 K' C' f; F( I' g5.39.217.77:88982. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。& I; ]* m( {% P
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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