材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v+ s5 m/ X5 b: ]% @' [
香芒1個5.39.217.77:88989 v- N: J J/ r" m. X% X0 M8 r7 G
墨魚麵1包tvb now,tvbnow,bttvb' \' _& ~) [* f
中蝦2隻5.39.217.77:88985 a8 |% L/ Z% x, f4 t
魷魚50克; G u% k2 Z0 Y3 Z
青口50克4 ~; S$ `2 a( V$ {% R x
魚肉50克公仔箱論壇* v/ ?# L6 ^( }
帶子50克
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做法：
: c2 ^6 @+ J( _9 Q公仔箱論壇1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u+ P9 R- k+ e/ `
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
8 \( n9 ^& Z, I- {5 M- G公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；9 m3 O1 W' H9 y+ b1 u
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：
5 f4 a1 l7 Z' Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。5.39.217.77:8898, T5 v# G& C$ W5 u8 Q4 i# [( ~! H
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
0 @3 w( m, l% k- }4 Z; _5.39.217.77:88983. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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