菠菜 2碗 蘑菇 6粒 金菇 1束 低脂奶 1盒 低脂芝士 2片 蒜蓉 1/2湯匙 麵粉 1/2湯匙 牛油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許 5.39.217.77:8898' J+ G3 N4 L% v8 ?! _
- Y6 J. N6 c" `- J( D5 v3 @8 F* R5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. y1 l5 D* F7 e# d! X( e) T
1. 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。公仔箱論壇! B, R4 y) W2 E' G; U5 L; n# X
6 `+ T+ v0 c0 I- i6 l' Otvb now,tvbnow,bttvb2. 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘，隔水備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: ?8 ]7 L( y6 m* ]; c
3. 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。
" K1 b! ^ Q2 F' i, a8 _4. 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。 |
發表於 2007-2-23 11:06 PM
| 
