材料:" f5 d$ D5 L0 n$ _5 k: j
8 t3 a( g" w5 J- ^南瓜(中型):1個/(小型):3個 5 t% S8 C. D3 f7 S4 M8 E8 Z9 t- v
脫脂奶:250毫升
3 D% Y& J0 \% m. d- F公仔箱論壇芒果:1個
8 f( k( ]6 M) h, |& x! I蛋白:4隻 tvb now,tvbnow,bttvb# m) E! l* b7 J4 M, T1 x" Q
全蛋:2隻
) h1 z2 {; F4 H/ Q7 l糖:2湯匙; H2 ^) k) i7 r3 D' A3 x0 W
3 [/ [7 P7 ^# l9 ?& H; @公仔箱論壇做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 ; C5 W+ k4 N( V( ~5 o! G
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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' A1 e4 ~9 s2 \, c; c4 h公仔箱論壇3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
. @) K) @3 {/ Z6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 _2 E* k: f2 g
4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 # O3 ~. }$ u0 f: J0 Z0 q0 r/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o2 Q: H" f+ g8 C
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# ]1 U% y2 r/ ?* ftvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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