急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o; l+ i1 L( J
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+ e/ R, D' C, Z% y' @0 ^tvb now,tvbnow,bttvb芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g4 h) n2 R) C: h8 d' C. h
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& n9 n$ f8 ^- @" W1. 預熱焗爐至180度。
2 Z1 F/ x3 T5 [6 m2 q2 A公仔箱論壇2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。 5.39.217.77:8898" t/ ~0 X' d) |8 N5 ]. i
3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。
9 S+ b* o: {$ ]4 O7 ~$ N公仔箱論壇4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
/ ~: ~5 B; H# d- C. J5.39.217.77:88985. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 " [, ^; I( X* _2 v0 k0 S
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7 Y, r3 I" ]8 w: ]3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c0 r% q4 p, Y5 y9 @
烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
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