關於加工肉品與紅肉吃太多可能有害健康的研究還不少，像是心血管疾病、腸道健康或是糖尿病…等疾病，可能都有所關連。而這些疾病或多或少也和老化有所牽連，因此有科學家把腦筋動到「端粒」上。 tvb now,tvbnow,bttvb8 a: N! p: ~! S, t$ b. v i
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0 t& h8 m( p$ U% e5.39.217.77:8898等等，端粒（telomere）是什麼呢？
+ I2 {- M" D/ t5.39.217.77:8898端粒是在染色體最末端，一串重複的核苷酸序列，每次細胞分裂，這段重複的序列就會變短，短到不能再短時，也就是細胞壽命接近尾聲的時候了。也因為這樣的特性，科學家們會用端粒長度來觀察細胞老化的程度，而白血球細胞是最常拿來觀察的目標。
8 u8 ]6 o4 G7 t X% t8 O$ T1 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s( P. [( x; ~ X0 E+ j+ Y
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加工紅肉：一般指的是經過醃漬、發酵或是煙燻…等製作過程的紅肉。公仔箱論壇: ~! P' V# ?5 [) b* W& Q
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! {+ e/ O1 K4 r, Dtvb now,tvbnow,bttvb加工紅肉 VS 未加工紅肉:
$ y4 \0 Q) {( m mtvb now,tvbnow,bttvb雖然整體來說，人們認為這兩種肉吃太多對健康可能會有不好的影響，但對端粒變短這件事情，它們是否會有差別呢？
* Y5 h. z- D, |tvb now,tvbnow,bttvb一篇發表在營養學期刊上的研究，以 2,846 位美國印地安人為對象的橫斷面研究，以飲食頻率問卷調查他們過去一年加工與未加工紅肉的攝取量，此外也會測量他們白血球的 端粒長度。 tvb now,tvbnow,bttvb: H3 L2 |2 v5 w) u( D) a
經過統計分析後，在調整過年齡、性別、所在地、教育程度、吸菸、飲酒、身體活動與其他飲食因素後，加工紅肉的攝取量與端粒長度有相反的關係。那一般紅肉呢？ 從這個研究來看，端粒長度與一般紅肉攝取之間並沒有觀察到顯著的關係。 5.39.217.77:8898% a' L [& Z5 }& R2 Y
從這個研究的結果來看，加工紅肉的攝取與端粒長度變短有關，而這可能與許多老化疾病有關係，只是其中的機制目前還不是很清楚，得需要更多的研究才能確認。 公仔箱論壇/ b: Q2 x b# v; C+ v7 L
對我們而言，為了保護端粒，平常少吃加工肉品是現在能做到的。 5.39.217.77:8898. [0 _( {) S; d( Y/ X3 M6 n
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3 F2 q4 J( ~# { z, p5.39.217.77:8898加工肉也是食物:公仔箱論壇* H$ z& g; D' Z" `3 m
至此，你或許會覺得加工紅肉是壞食物，因而開始討厭它（或者已經避開它們不吃），但如果我們從這類食物在人類歷史上的角色來認識它，我想，結果應該會有很大的不同。8 x9 a3 r% `2 \: b# e/ l& s# [
醃漬或是發酵等食物加工技術是歷史相當悠久的烹調方式，最特別的是，不需要用到火就能把本來不能吃、不好消化的食物變成有獨特風味，且易於消化的樣貌。而且加工過的肉通常保存時間會比較長，在食物取得不易的時候，讓幫助人類渡過困境。
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0 X# d# C. p* @' w% v, stvb now,tvbnow,bttvb從上述的描述來看，你會發現它們可不是會常被拿來吃的食物呀！（偶吃就好 XD）
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5 k+ A( g9 @' r2 x1 n9 ]- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 j- N% J- v/ u5 Q) Z1 G5 Y
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0 Z2 H, @/ v! G% i# I/ T: U! @. ?5.39.217.77:8898健康／H2U CLUB |
發表於 2016-10-22 07:14 AM
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