[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

samhp

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：8 V# A2 P. o8 q) E" g
　　一、性格不稳定者：
5 d$ H$ N, _! T/ d; \tvb now,tvbnow,bttvb　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
7 H1 R. H6 x1 x; k公仔箱論壇　　二、喋喋不休者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 E! c3 n: m& b* q
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
; D& W8 C  n5 [) x8 xtvb now,tvbnow,bttvb　　三、易怒者：' X; ~$ M0 Z- s+ K6 \( z+ S
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
* e. g1 O- D/ X& _公仔箱論壇　　四、怕事者：
$ L  r* \: j" m+ A% a+ G5 c/ W5.39.217.77:8898　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。5.39.217.77:88985 c! H( y' G* s9 V3 q6 D
　　五、怕交际者：
6 N9 ^5 X$ E% o* j, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
1 H5 a& b) W/ ]5.39.217.77:8898　　六、优柔寡断者：
5 N# @; C  g" j/ _" A公仔箱論壇　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
# c2 i6 n9 e0 D7 V5.39.217.77:8898　　七、消极依赖者：tvb now,tvbnow,bttvb4 C0 R0 C) p' B, Y
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
6 j7 u; }- ~& j7 z2 l5.39.217.77:8898　　八、做事虎头蛇尾者：& O0 V1 i1 U; H1 ?( a- }$ h
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
' v( {5 O: `6 `tvb now,tvbnow,bttvb　　九、固执者：tvb now,tvbnow,bttvb7 i6 y/ m: x9 d, r
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
6 [* [' g: X7 Z: s) A3 N+ ]/ ]tvb now,tvbnow,bttvb　　十、焦虑不安者：
& T4 J' r( J( O2 |: _8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
$ z6 S# n, F9 }2 |9 W" g, ]' d& R公仔箱論壇　　十一、恐惧抑郁者：: B' G7 r  U: }
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。