[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：
1 Q( r' q, {) t  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一、性格不稳定者：
: _0 O% s0 m1 m2 ~7 B5 k  j' J　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。- l8 j2 e5 t3 F, z) g  \& `
　　二、喋喋不休者：
& Z$ G$ m' F( S% K　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
7 F/ W8 `  q$ s9 c* j( |公仔箱論壇　　三、易怒者：
$ A( c& ~! k* i　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
! l! t0 y' q. J! T+ D$ v公仔箱論壇　　四、怕事者：& P7 o6 T, w' C
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S/ Q# @/ w! M; y5 t3 n1 F
　　五、怕交际者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M" I4 t. l- o" ?' G4 d0 e
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z* z% [  [& a; `2 H0 }! G
　　六、优柔寡断者：
( M2 \  [- S, T& \' `' {2 C　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。5.39.217.77:88982 p  z9 z# W  H6 @) l0 A' O
　　七、消极依赖者：% b$ e; F1 Q1 E. P8 R
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
$ W& ]& @9 E. A* D# Z公仔箱論壇　　八、做事虎头蛇尾者：) I; \, `; b/ J: x4 }" G
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
0 h+ c$ q* E- A- @% Itvb now,tvbnow,bttvb　　九、固执者：
* W* }7 |/ E/ X8 D6 h5.39.217.77:8898　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
# Y8 Q/ w8 z  a' A7 Y6 _+ }/ X9 ytvb now,tvbnow,bttvb　　十、焦虑不安者：
' t6 {0 O" X" ?, E/ S3 g; M公仔箱論壇　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。& M8 T3 V% |, P2 S
　　十一、恐惧抑郁者：5.39.217.77:8898& n1 O* d: W- t# R' D0 I2 ?
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。