這個多元化的世代，女人不只須扮演家中好太太、好媽媽的角色，還可能須扮演工作上獨立思考、迅速處理問題的女強人。在兼具各種角色的同時，女性還會因為年齡不同、環境不同、生理變化不同等等，產生不同的健康隱憂。因而，女性若想要讓自己保持最佳的健康狀態，只要依據不同生命週期的營養需求，給予重點補給；這樣一來，不論何種年齡，都可常保青春健康，時時綻放如花。
$ h8 J6 b% Y6 F* Y7 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \ X1 n3 o+ x1 q% u
3 _, A% @4 E* d! B7 J7 x' ctvb now,tvbnow,bttvb20 歲女性 均衡營養維護健康
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20歲的女性正值社會新鮮人，較在意自己的外貌與身材。有時為了維持窈窕體態，有人不惜用零食代替正餐，或三餐飲食不規律，造成營養失衡現象。然而，適逢生育年齡的20歲女性，需有均衡的營養以維護生理最佳狀態；因此，補充完整而均衡的營養，並讓身體能充分吸收，是此時期的健康重點。 * L( Z" S" q8 Y( b1 F) i$ u+ C
a; W/ R# ]$ @1 G" D# `/ D5 btvb now,tvbnow,bttvb 螺旋藻：是營養完整的高蛋白食品，含有豐富的維生素、礦物質，能調節生理機能，讓女人青春永駐。其中的γ-亞麻油酸（GLA）還可減緩女性月經症候群的不適。
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4 u8 ~3 F5 w E/ B- p9 H5.39.217.77:8898 乳酸菌：能幫助腸道廢物的排除，做好體內環保。它更能強化腸胃道功能，幫助營養素的完整吸收。5.39.217.77:88984 ^9 X9 Z7 n A7 q. J& D
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30 歲女性 對抗壓力增強體能 5.39.217.77:8898% D/ Z1 k! A. I% N& X' _
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女性30歲後，身體的新陳代謝率開始下降，此時也正是工作、家庭兩頭燒的時期。需有效清除因壓力產生的自由基，避免自由基產生氧化作用，破壞細胞生長並阻礙新陳代謝運作，影響人體健康；另外，增強身體免疫力也是30歲女性維持健康的重點。! e' o5 ^% t0 d
8 S; x2 C# _1 g+ D! P 葡萄籽萃取物：從葡萄籽中萃取的多酚花青素（OPCs），不僅能抗氧化，更可抗發炎、改善過敏體質。3 P1 ?3 Q# i8 Z! Z b* I7 J4 J6 I
0 h. k+ \, Z) z- X6 W, Z公仔箱論壇 啤酒酵母：富含維生素B群，可幫助提振精神；含足量的有機硒，能增強體力與免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R: {$ T# Y# P$ n2 G1 o3 Y( `
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40 歲女性 強化代謝維持體態 tvb now,tvbnow,bttvb% Y. ]& L" W( A5 w$ R9 w. L0 P
6 t+ t- w5 `3 ptvb now,tvbnow,bttvb40歲婦女不但體力明顯變差，更由於體脂肪快速堆積，容易增加體重；而肥胖正是心血管疾病、糖尿病等慢性病的源頭，所以控制體重，成了此時期婦女的保健重點。以下營養素可幫助排除體內油脂，建議適量補充。
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甲殼素：可吸收身體積4～6倍油脂，排出體外，對去除多餘油脂，相當有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w0 H" @* d5 A# n, j
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L-型副肉精（L-Carnitine）：可促進脂肪燃燒，有效消除體內多餘脂肪，幫助減重。tvb now,tvbnow,bttvb7 N. C0 E1 ]6 X* J8 M6 `' _
* l! ]0 Z$ a I' @4 S! s4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽鹼：可去除肝臟過多的脂肪，並幫助脂肪與膽固醇代謝；另外，還能協助荷爾蒙的製造，使40歲的女人依然保有青春與健康。公仔箱論壇6 C1 k: L G4 Q2 B
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50 歲女性 減緩更年期的不適 5.39.217.77:8898! {' o/ ^$ ?3 o9 V; C# _6 q
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此時期的婦女，由於女性荷爾蒙慢慢減少，而開始產生肌膚乾燥、心悸、情緒不穩定等更年期症狀。代謝的減緩，亦提升了心血管疾病的罹患機率。所以，減緩更年期的不適，促進心血管健康，成了此時的保健課題。公仔箱論壇) v3 x3 A# ?$ j& f/ z8 y
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大豆異黃酮：可部分取代女性荷爾蒙，減少更年期的不適。此外，它能抗氧化，提高代謝功能，對降低心血管疾病發生率、延緩肌膚老化都有助益。
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9 z: z$ R G, n3 l2 G- Q. y 輔酵素Q10：可抗氧化並降低血壓，預防心血管疾病發生。
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7 x: x$ p# ~ U& l, G, P5.39.217.77:8898 蔓越莓：含有豐富維生素C及花青素等抗氧化物質，除可有效抑制體內低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）的氧化，強化心血管健康外，亦可減少泌尿道感染的機會。 |
發表於 2012-11-7 12:09 AM
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