[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  , K  |4 w! ^+ K) {: r3 f$ U7 A7 X
奇異果 2個  
) J; i& X# o& ~- \3 L% d5 t/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個  tvb now,tvbnow,bttvb+ I6 _# T- C7 \; q& \; Y  }
西生菜 5-6片  
7 H# _/ T; T! C- Ltvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙  4 w, N+ q9 W  c  G
蒜蓉 11/2湯匙  " ?* Y/ c! `7 n) `% H$ X; P
香草碎 1湯匙  
0 u  {: y9 q$ l* K" Y$ C6 r鹽 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L( Q& {  Q- S. W
糖 1/2茶匙  
1 e# k" Q2 H1 e3 K/ c5.39.217.77:8898生粉 1/2茶匙  公仔箱論壇: Q; H& X8 M- _3 u
油 2茶匙
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) s( w* [7 {9 n# D5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {4 b) Z6 a: L2 c. ~1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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! |' f( t8 b3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
% S$ x% W; h$ |tvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
4 A/ D2 D  d- L: F: b6 F. r4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [0 e- e8 n0 j8 J! R; C3 t
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 公仔箱論壇6 T/ l5 Z+ B0 [# ~# m
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。