[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  
, _6 p- E) R7 D9 |  z4 P奇異果 2個  5.39.217.77:8898: d, Q  |4 O( N, Y
橙 3個  
# o/ V) N4 ^0 e; b3 k5 [# X5.39.217.77:8898西生菜 5-6片  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |1 Y4 i) R- X: u
黑椒 1/2湯匙  1 x8 N8 T5 ~3 F+ W& G/ r
蒜蓉 11/2湯匙  
* \* ^2 M3 ^- _& ]3 z5 g( c, \% W, k香草碎 1湯匙  
/ i2 `: p' ?3 u( e鹽 1/2茶匙  5.39.217.77:88987 G$ m$ O2 M1 b8 g. M8 k
糖 1/2茶匙  
  O% s# d5 b2 X/ j9 @; C5.39.217.77:8898生粉 1/2茶匙  
# {: l: S4 ]3 \2 r* P油 2茶匙
# v( }6 y+ d5 j& i& h, i' X% Z) [7 Z: N5.39.217.77:8898# V' z; ~- x& \1 c7 }4 U. ]4 \

- c2 }$ v* v: }0 Y" x5.39.217.77:88988 @1 X4 q3 L+ i* j

  o" @8 Q: L3 W, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
- y2 w! Q+ `1 D! M; i% q$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k5 }5 P3 v0 y/ g5 [
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
  g2 X/ {( L4 Q- o3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 5.39.217.77:8898! l0 d: L2 X: N% F: ?/ d1 }% N4 a
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
* z9 ~0 Q; f/ U3 W( D5.39.217.77:88985. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
" w/ L# _+ u9 _- ~5.39.217.77:88986. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。