西冷牛扒 1件
) x: Q+ C5 \& B3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果 2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q/ H% k3 ~; c: T( s% I) S
橙 3個
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黑椒 1/2湯匙 ) }# @: i! I/ v u/ W$ ]9 g
蒜蓉 11/2湯匙
! x! ^" I, t) B3 K9 F$ ^7 S! A* l香草碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W2 I, K0 U4 f4 i8 ?7 x
鹽 1/2茶匙
; g. X1 M- y8 ?' Z- H5 Q# g公仔箱論壇糖 1/2茶匙 $ Q8 H! \( X' y9 \* N; I2 p
生粉 1/2茶匙 5.39.217.77:8898 T5 x& M2 i3 J; X
油 2茶匙
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. R% j0 F4 X6 {. f0 f公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
2 r+ a O3 x/ [6 X% b [; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 J2 H* t. ^( P6 ?
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 5.39.217.77:8898. |7 z; V2 H: y! P, ~
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U- @1 R2 D( o3 \" v6 ]* Z; p; h
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 公仔箱論壇. Y! W/ F# |& h, w6 E* ` n+ O
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.77:88987 |- H: d# }! ~+ Q% m
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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