出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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8 z. b& l! m# H% U& t( k1.上車或上船之前不要吃太飽：3 n2 E8 C. C% T4 ~
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。5.39.217.77:8898, i2 X# a3 A0 Y8 X) ?: q$ B' y4 U
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2.吃話梅、生薑片：
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。公仔箱論壇! K1 u8 c; y/ j& @" B
+ e* r" i6 T H# @公仔箱論壇3.吃榨菜：
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3 s0 v& X/ J f6 e) M4 K+ n% O- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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! `1 Y( h9 i5 a Ztvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車／船藥：公仔箱論壇1 z3 g o y/ X* p% Z6 I% X
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。5.39.217.77:88986 I/ Q# b( ?" \* D; Y
% P% i% o- {) d3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：公仔箱論壇! ~0 G: | _4 R3 _
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。公仔箱論壇3 x" R/ _/ ?: n7 Y1 @
0 P( Z% w/ ]/ ]% p5.39.217.77:88986.將背部緊靠椅背：
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9 N* d, G; M! x# u4 ^如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。tvb now,tvbnow,bttvb- N5 S9 d: s n# w& |
8 c/ j: H; E6 z! a) D0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.分散注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% d( O6 y5 z. b* K
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。5.39.217.77:8898! Z8 Y$ ^2 x. K+ a0 i5 T
8 o* _. ]/ x& y! i6 A: ^, n5.39.217.77:88988.掐穴位：公仔箱論壇+ J4 z$ I4 w- w3 |* K4 @
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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9 _5 d8 `# _6 Y2 S$ A- a4 d# E$ q* W/ Ktvb now,tvbnow,bttvb9.吃橄欖／檸檬乾：
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7 y* k6 u5 C/ U% x, w# Z' q暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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+ l, m9 Q( ]1 ^0 t; [& T10.吃蘇打餅乾：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* ~! |1 g5 n- t
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 5.39.217.77:88980 k0 s C( F$ c. g& R8 Y
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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