材料： a: ?3 c, t$ F( f: [6 B- U6 f- E
香芒1個
" e# ]5 \4 W" a( ^$ r0 r/ s1 H% J$ k墨魚麵1包
: k4 A& L. a+ w( ]; ~! B公仔箱論壇中蝦2隻5.39.217.77:88988 Y$ Q7 ~' ], Z( @- q9 D! j
魷魚50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H! f, _3 I) g( y
青口50克
1 M* \; Z& y& U( L, l3 g! O, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉50克8 h$ T! p1 D$ c- J# Q
帶子50克
; R' R0 K* g( b
3 E+ Y+ H h" ]# ?, M- M6 x& ~6 o5 z" Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
5 D, O! B! A* ?5 z4 N8 T V9 T( ftvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r: G0 V* N7 Z! c8 X, C
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M j/ l, X% ?( F
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H q( y3 ^7 D3 j {" b0 ~& X
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
) m! M1 d. K1 k# G
( J( \& E5 z, T; D- d- Ctvb now,tvbnow,bttvb小貼士：6 F' X6 y$ m, U2 I$ k% a
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
$ E' g9 ~% c% H3 U' ^ X. N7 L6 \* Q2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。公仔箱論壇* j+ W7 z" P, w
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
| 