簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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0 k6 v! D: g/ ~% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： （二人分量）
( }$ Q: Q$ [+ p4 i& |南瓜 1斤
5 Y+ S4 P5 h2 C- D) L) h1 `5 t公仔箱論壇糙米 2量杯
4 {7 e. A' D9 P& H0 f5.39.217.77:8898水 2杯
) ?, A/ w9 F5 r% e' O: R: S% G公仔箱論壇豬肉碎 4
) I' D; L; p* g s+ N+ b5 y* Vtvb now,tvbnow,bttvb冬菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 G) c$ m" w9 y) p
豉油 2茶匙. w% S% o- m) J8 x+ u- v9 g
冰糖 1小塊& ~9 R1 n2 W m! I
麻油 1茶匙5.39.217.77:8898; @3 k/ `6 f+ c8 ? r1 M9 T
生粉 1茶匙: ]4 ^4 W, P3 h7 U
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製法： 1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
+ {/ z$ q0 U; \3 B0 j" c9 `2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。5.39.217.77:8898/ Q2 j5 f% f% [
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
7 w. q% @8 r2 i H* A, qtvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。' y1 C k) f- F2 G( g7 J
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發表於 2007-4-20 03:49 PM
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