[中式食譜] 木瓜海底椰排骨湯

net432

簡介： 木瓜含有豐富維他命C，可增加身體抵抗力。而海底椰主要生長在東南亞，屬於熱帶植物，可滋陰潤肺、消熱去暑，對人體有保健作用，此款湯水很適合夏天飲用。
- l5 ^, w3 K; f6 E4 n/ I  
. O$ K9 A3 c9 O+ A  O! [# z材料： （二人分量）5.39.217.77:8898/ g% Q6 ^0 `/ ~; B* R
排骨　 　　 12
( B! F$ G* ?6 w8 q- c$ F5.39.217.77:8898木瓜　　　　121 s$ L7 t5 A$ _. Z" l# Q2 G& `
海底椰　　　3
* p$ M  B9 f# _+ ftvb now,tvbnow,bttvb薑　　　　　3片
1 U( _, C" L8 N6 {: g% k/ M3 F( k5.39.217.77:8898清水　　　　8杯
9 S8 ]- v0 ^' D1 {( n+ I" ?鹽　　　　　少許) y: k9 p, q! l8 B, L

+ d7 z3 v6 _1 B( T' M. }, i  5.39.217.77:8898. V* z" l( F$ t6 N8 p0 E* F" Y/ Z
製法： 1. 排骨洗淨，切塊。木瓜去皮去籽洗淨，切大塊。7 f* u: ^: B' p
2. 海底椰和薑片洗淨。
$ @# P- b4 f9 ~0 M5.39.217.77:88983. 燒沸清水 8 杯，放入排骨、海底椰和薑煲 10 分鐘，轉小火煲 1 小時，再加入木瓜煲半小時，下鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb. l9 X2 ]% f( g& w3 t

& J4 C" w. `; a  W& f7 htvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇) t- t8 {8 z. m' }5 Z* U; `" p( m
備註： 卡路里--235/份