材料：
% h! n* F$ w9 e9 _! l6 J3 V! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個tvb now,tvbnow,bttvb$ Z8 e1 u u# B8 \4 p+ q
南瓜肉約200克
3 F7 u) _+ E( j5 ]1 q# ^' t肉碎100克
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" }9 X9 t+ { h5.39.217.77:8898製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。, t* ]* Y) ^% p7 l1 s- j
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
+ [/ ?0 I- L# k! H7 H& Ktvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇* M4 N$ I) S4 \
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb3 d* G5 O) Y$ c& t: P
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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0 k( \' @! h9 e, b6 o4 A# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許$ s6 \: X2 C" ^9 v8 M. @/ l/ g
低脂忌廉3湯匙
: w7 D @. I& v- V$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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