材料： (四人分量)公仔箱論壇$ h, @ {' i5 ?8 Q9 P k7 V
南瓜 半斤5.39.217.77:8898& b- l! S6 I& R% S1 a& [, B. v
雞蛋（打勻） 2隻
/ K3 d+ d( a9 S+ a$ B- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖 2湯匙
# k( o; |4 h/ H$ K+ e脫脂牛奶 3/4杯 公仔箱論壇! J) z* @' p: t' r, g" W* [8 `1 C- r0 K
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
0 k4 c8 N* g' k; J2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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+ g" M) U- M2 Z: W% e備註： 卡路里﹕95/份
8 c& o2 h% |- }9 M6 v南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。5.39.217.77:8898% n9 R! ~' Q7 M+ S
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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