西冷牛扒 1件
8 S! |5 x$ Y& l' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果 2個
% h! O$ Z5 P5 G4 F# ^( {$ ^; ]( _# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個
% I& _! x" _ e' p西生菜 5-6片
) f* z8 f( d5 A$ `; }' Y6 t5 {公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙
2 E4 f4 f5 s3 c6 wtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙 5.39.217.77:88982 V( {! k9 m' q2 }8 z$ Y2 `) `
香草碎 1湯匙
% q& r8 |4 x2 D4 L x. Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇0 L( m- j" b; J1 L+ O
糖 1/2茶匙
* G: d; M; o; s' S2 q3 z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
1 E3 t8 I* U; S9 b5 a0 o油 2茶匙: N' p# o7 i, D, b
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。5.39.217.77:8898' i2 R5 [) k, x- K& @) P9 u
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
2 e+ X5 P1 J: _, i5.39.217.77:88983. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
' k1 c# d; L$ Y" I3 }* Ftvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
+ {1 n3 C3 ]* V6 U" c! l5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
+ ], ~! \" m# k. P! R7 W/ d% @6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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