我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。公仔箱論壇 W( l% m/ k* G! F/ K; I# q8 S
U6 ]8 v8 ^* y5 z* v- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力將快樂的生活取而代之
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q+ y( W+ C, x6 K; K/ ?; v( A% n
2 p8 b' M8 ^; \8 t$ K$ ]. M: `/ [tvb now,tvbnow,bttvb1） 常感到憂鬱，心情不好。
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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" g8 F5 s0 D, w# q, [2 mtvb now,tvbnow,bttvb3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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9 r$ Q- e4 x: Y# [/ ^& O% C5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。! y$ o0 n `2 l- w6 F; Q: V
, ^& O5 `8 ?4 H6 g( S' E& Z/ Ptvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。5.39.217.77:88986 p/ x% {+ n8 J$ j
( N; z7 s* x% @- n# U7 }$ B7） 感到疲倦，常提不起勁做事。tvb now,tvbnow,bttvb2 }7 A5 X5 o) t9 O0 L
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。2 L. ^, s/ m8 W8 P. r; ~
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9） 常有輕生的念頭出現。
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療公仔箱論壇4 q+ X6 j4 g6 e, w
( z$ q7 m5 s. O9 Y; J7 u4 Gtvb now,tvbnow,bttvb憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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) E2 }$ U: Z( e3 F+ q( xtvb now,tvbnow,bttvb憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。5.39.217.77:8898: r8 o1 g# x4 u. b# W
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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) u6 C! l8 R* A: i快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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