5 [& f U- c# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 5.39.217.77:8898" Y6 a" l$ g, s$ n
450至500克桂魚1條（起肉切片、留骨）、日式紫菜芝麻調味料2至3湯匙、露筍100克、本菇100克、蒜頭1粒（切片）, l# T/ F/ m e$ @. K6 [
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1 z8 h A6 t9 O N: D/ z" y; i. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（魚肉）：
! Q* l2 k- T6 b3 }0 \9 o; J' C1 m公仔箱論壇鹽1/4茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉半茶匙、水1茶匙
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1 @! }4 Y& k5 t7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p( ]! ~5 A2 B# D8 S醃料（魚骨）： tvb now,tvbnow,bttvb0 Y O. k# }3 j; c* O7 n& N
鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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7 K% l% c2 Q" v+ @3 J3 ^& ^3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o3 N) O, X9 p. |公仔箱論壇芡汁: 8 k3 w: m& {+ j4 P. S4 z
水1/4杯、生抽1茶匙、糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M6 J, R7 ^# Y4 P; a
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做法: 7 v/ O4 g- H; J+ ~
1. 桂魚片與醃料拌勻；魚骨斬件分別醃片刻。
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" r. x4 Y- P5 w% H$ a" |2. 露筍沖淨，切段；本菇修切好，沖淨。5 G) \# q# z5 y
( D. C7 U, s. _, J5 H! o! N3. 燒3至4湯匙油，把魚骨煎香，取出排碟；再把魚肉炒熟。4 K0 k0 B* x+ e- n3 Q1 K3 K; {
2 X' ^3 @$ \! M% p* P4. 剩1湯匙油炒露筍、本菇及蒜片，加魚肉及埋芡，放煎香魚骨上，撒上日式紫菜芝麻調味料。公仔箱論壇# g* n" ?( h0 Q9 j7 x
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發表於 2015-3-4 04:22 AM
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