生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B1 N- Y; F2 E4 o* b: @% u
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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' ~/ {# I2 K1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格五大特征 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y5 g# C" ?2 ?* @
3 v, O% [9 d# c9 l- I D1 i5.39.217.77:8898 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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! ]$ I' o7 s* w ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 v1 _5 m* l7 Q
4 Z% O" z4 `8 x: I公仔箱論壇 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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6 F" C2 ?1 D* }2 d ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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4 q, _+ C8 L/ `3 _, ]% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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9 r% L6 f- f- U5.39.217.77:8898 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 公仔箱論壇- r, C: V- K' W* R
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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- {) F2 [6 P U- m1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w+ n) z! v8 U: I, E
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b- u/ S5 G5 G _9 [
5 B: Z8 z5 _- \% G! G' z; V5.39.217.77:8898構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？ 3 C/ H: a3 i4 ]2 W. a0 {. b: ? m. |
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _9 w; R, q; F8 \! ]
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p7 ~# H! v" c' b
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後天努力改善 公仔箱論壇 D7 }& b" q* N0 L4 M& \
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： & j" t) V! ~4 `* Z' @
! m4 O! {9 W: z+ ?( [1 H 1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5 M; x4 v# \, }* M
9 c" c$ m% W' ~2 y) R/ O5.39.217.77:8898 2.接納缺點
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# g5 g+ U+ Y1 C3 k5.39.217.77:8898 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇) R# I, Y/ Z' q8 Z+ p) i
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3.反省過去 # s0 R# \6 {7 N( q! N
8 E5 |( Z- C Y. d1 v7 |公仔箱論壇 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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$ C4 | w, A5 u' B公仔箱論壇 4.勇於嘗試 3 k4 h2 e9 i( u! B- i: | K
/ n: e- k3 K( O/ ^2 M4 S+ \ 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 6 a- ]4 O3 T3 W9 J/ L3 V
& X$ w) A/ c; V6 }; s: D7 c& t 5.接受意見 5.39.217.77:8898! a8 e, `' y5 g5 E4 A
4 V7 m% W) j. C: D, xtvb now,tvbnow,bttvb 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M3 _; E( h4 c
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性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; f+ A& Q- `. F! l
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 1 N9 k6 Y% W. T5 o9 F
S$ k/ d) O2 x( `6 X. ]異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 i; C% `5 B
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1.偏執型人格 / o/ }! J! M* W- O: Y
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb8 K2 T0 M* q0 l6 T2 F& l4 k
5 n( z ], f6 K' Y" Q公仔箱論壇 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 $ {1 a" {: g, M
! {0 ^+ h& V( H1 `7 w5.39.217.77:8898 3.分裂型人格
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' ]. P& L5 _4 ytvb now,tvbnow,bttvb 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 # R* |: w' o7 Y, _) y
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c# r5 G! j/ i4 I6 d+ m4 U# f
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5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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. u/ e' M5 F+ e2 m& z( M8 T 6.邊緣型人格 / G$ Z& J" ]4 M# M) l0 Y
U0 c& p6 M/ v V7 n9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 " R( e- b4 r% ?7 r6 H: y
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7.反社會型人格 ; Q" c2 _0 a3 U" s/ U+ X
! D+ i0 Q$ ~% Y0 {1 F" z4 u+ |2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 + \' w1 }+ R `% x7 r
: `; @ }( U# T+ q0 k) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焦慮或遏抑行為 公仔箱論壇! v3 Q P5 R' F8 Q9 m8 v
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8.逃避型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w: @9 p( y2 b
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |- ?1 F' W* F2 f- [
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 公仔箱論壇/ c3 t8 N O0 A# [4 d5 k$ J
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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0 |; _! r) I+ U6 {! B 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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