燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；$ a" z$ b0 b& x
5 Z- g1 c3 n. U玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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k' M& Y; q+ ]; J公仔箱論壇海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；tvb now,tvbnow,bttvb3 D+ N- W6 `$ L7 h% T5 l' f
8 p2 G! _4 |# y& |+ f3 c6 w公仔箱論壇大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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- g. D# Y3 p+ b8 O3 ~5 A9 Ztvb now,tvbnow,bttvb牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；tvb now,tvbnow,bttvb( v2 K! m& D8 A
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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* H; |% C- p' K/ D+ }2 C甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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