材料： $ H4 d$ U# X9 l2 S6 y, J
闊條麵2個$ O5 n. z$ ~% e9 z$ u8 ]7 O8 P- D
南瓜肉約200克
- G: J) Q9 O# t: N& ~8 ?: w& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎100克tvb now,tvbnow,bttvb3 i4 i" ?* O3 o B+ }# G* o
2 h0 J+ n' u O' g5 h! \製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。5.39.217.77:88983 K7 [4 Y; a0 s
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
1 z. l6 x' c) J `# V3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。( O; e% s% S0 Y) x6 y. f
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
5 w6 V1 _' C! A6 c* X公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
' g& t7 @+ k; E: d) g1 z# \5 X1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h, Z6 T9 j+ Y c: h* r% Ztvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許
, D4 M% {5 R4 t. U' r Ctvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙
$ y; Z( g% C" L麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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