[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

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材料： (四人分量): ]: t+ _  E" f/ t# l
南瓜 半斤
4 n% _; H9 K8 ~$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻
8 v" S9 G$ P6 z! c$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E, h* W, V  z- A* ]* i6 t5 z
脫脂牛奶 3/4杯
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。3 u# ~' ?& W- l+ p- x
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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備註： 卡路里﹕95/份6 X& U2 }$ O) q/ O. f2 m3 c
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
, Y2 Y! F" g: E7 V  b5 h* L公仔箱論壇這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。